Ben jij vriendelijker voor anderen dan voor jezelf? Talloze studies tonen aan hoe nuttig het is om een vriend en steun voor jezelf te zijn, vooral in tijden van nood.

Dit werkboek leert je stap voor stap om je te bevrijden van harde zelfkritiek en onmogelijke eisen aan jezelf, en om juist een compassievolle relatie met jezelf te cultiveren.

 

 

Het boek is gebaseerd op het baanbrekende achtweekse programma voor Mindful Zelfcompassie dat wereldwijd al door tienduizenden mensen is gevolgd. Het bevat geleide meditaties (met audio-downloads), informele oefeningen om regelmatig te doen in het dagelijks leven, schriftelijke oefeningen en aansprekende verhalen van mensen die de technieken al gebruiken om relatieproblemen, stress, issues met gewicht en lichaamsbeeld, gezondheidsklachten, angst en andere veelvoorkomende problemen aan te pakken.

Het kookboek bij de bestseller Het slimmedarmendieet van Michael Mosley.

 

 

Dit prachtige kookboek bevat voedingstips voor een optimale gezondheid van je darmen. Het biedt heerlijke, zorgvuldig samengestelde recepten voor bijvoorbeeld bouillons met een heilzame werking, enzymenstimulerende salades, en gerechten die rijk zijn aan pre- en probiotica – compleet met maaltijdplanners, tips voor 5:2 vastendagen van 800 calorieën en essentiële voedingsinformatie.

Het slimmedarmendieet-kookboek heeft alles wat je nodig hebt om je darmen optimaal gezond te houden en de manier waarop je eet voorgoed te veranderen – of je nu een prikkelbare darm of een voedselintolerantie hebt, of gewoon de schade die is aangericht door bewerkte voedingsmiddelen en antibiotica ongedaan wilt maken.

Ionica Smeets, hoogleraar wetenschapscommunicatie, Universiteit Leiden is benoemd tot voorzitter van de jury van de Libris Literatuur Prijs 2020. Zij maakt in mei 2020 tijdens het traditionele galadiner in Amsterdam bekend welke roman de opvolger wordt van De goede zoon van Rob van Essen.

De vakjury bestaat verder uit:
– Dirk-Jan Arensman, literair recensent van Het Parool en de VPRO Gids;
– Bo van Houwelingen, literair criticus van de Volkskrant;
– Christine Otten, schrijver en theatermaker;
– Ronald Soetaert, emeritus hoogleraar Cultuur & Educatie, Universiteit Gent.

Begin februari 2020 wordt een longlist met 18 titels gepubliceerd, gevolgd door zes nominaties rond de Boekenweek in maart, waarna tot slot de prijswinnaar bekend wordt gemaakt op 11 mei tijdens een galadiner in Amsterdam, live in Nieuwsuur NPO2.

 

Stel je veel vragen? Is waarom je favoriete woord? Vind je het leuk om te zoeken naar antwoorden of om proefjes te doen? Dan ben je een wetenschapper, net als Ada Dapper.

 

 

Doe mee met Ada Dapper en word een topwetenschapper

  • Bouw een onderwaterkijker
  • Kweek planten in je eigen tuin of op je balkon
  • Volg de fasen van de maan
  • Ontwerp een voertuig dat rijdt op duurzame energie

En doe en ontdek nog veel meer!

Dit grote werk- en knutselboek bij Ada Dapper, wetenschapper bevat meer dan 40 leuke activiteiten om dingen te ontdekken, te tekenen of te maken. Jonge wetenschappers krijgen de kans om alle favoriete wetenschappen van Ada te leren kennen ­ van plantkunde tot sterrenkunde en scheikunde, en alles daartussenin.

‘Inspirerend verslag van een persoonlijke en wetenschappelijke zoektocht naar de effecten van voeding op veroudering en gezondheid. Fascinerend. Een must read.’ — Hanno Pijl, internist en hoogleraar diabetologie aan het Leids Universitair Medisch Centrum

‘Valter Longo is een geweldige wetenschapper die prachtig schrijft. (…) Hij heeft aangetoond dat het mogelijk is om met het juiste dieet de klok terug te zetten en onszelf op weg te brengen naar een goede gezondheid.’ — Michael Mosley, auteur van Het 8-weekse bloedsuikerdieet en Het slimmedarmendieet

Bepaalt wat je eet hoe gezond je bent en hoe lang je leeft? ‘Ja,’ zegt dr. Valter Longo, die al meer dan 25 jaar wetenschappelijk onderzoek doet naar het verband tussen veroudering, voeding, ziekten en gezondheid. In dit boek legt hij uit hoe het werkt.

 

 

Dr. Longo’s langlevendieet bestaat uit een dagelijks voedingsplan, gecombineerd met een periodiek vasten-nabootsend dieet, dat verrassend goed vol te houden is. Het kan je lichaam beschermen en verjongen en:

  • brengt je op je ideale gewicht en stimuleert de afname van buikvet
  • helpt slijtage van spieren en botten door ouderdom te voorkomen
  • heeft gunstige effecten bij de behandeling en preventie van onder meer kanker, diabetes, hart- en vaatziekten, alzheimer, ontstekingsziekten en auto-immuunziekten

Nu in de boekhandel, Bewonder mij! van Eddie Brummelman.

Onze individualistische samenleving zet aan tot zelfbewondering. Dat begint al vroeg: kinderen worden op een voetstuk gezet en moeten schitteren. Maar wat blijkt? Zij kunnen daardoor narcistische trekken ontwikkelen.

Op het eerste gezicht lijkt er niets mis met enige dosis narcisme – wie zou zichzelf niet fantastisch willen vinden? Maar schijn bedriegt. Narcisme kan je eigen leven en dat van anderen behoorlijk bemoeilijken. Narcisten zijn verwikkeld in een constante zoektocht naar bewondering, en wanneer ze deze bewondering mislopen, voelen ze zich gekrenkt en zinnen ze op wraak.

Dit actuele boek bespreekt wat narcisme is, hoe het ontstaat en hoe het levens beïnvloedt. Het geeft inzicht in hoe je kunt streven naar gezonde zelfwaardering in plaats van narcisme.

‘Brummelman – een topwetenschapper en zeer scherpzinnig psycholoog – bespreekt in dit fascinerende boek hoe narcisme ontstaat bij kinderen, en hoe ouders en leerkrachten gezonde zelfwaardering kunnen stimuleren zonder narcisme te kweken. Dit is een boek voor onze tijd.’
– Carol Dweck, hoogleraar psychologie aan Stanford University en auteur van Mindset.

Uitgeverij Nieuwezijds organiseert in samenwerking met SPUI25 de presentatie van het boek Bewonder mij! Overleven in een narcistische wereld van Eddie Brummelman (docent en onderzoeker aan de Universiteit van Amsterdam).

Locatie: Academisch-Cultureel Centrum SPUI25, Spui 25 te Amsterdam
Datum: Woensdag 8 mei 2019
Tijd: 20:00-21:00 uur

Je kunt je aanmelden via de website van SPUI25.

Omslag

 

Onze individualistische samenleving zet aan tot zelfbewondering. Dat begint al vroeg: kinderen worden op een voetstuk gezet en moeten schitteren. Maar wat blijkt? Zij kunnen daardoor narcistische trekken ontwikkelen.

Op het eerste gezicht lijkt er niets mis met enige dosis narcisme – wie zou zichzelf niet fantastisch willen vinden? Maar schijn bedriegt. Narcisme kan je eigen leven en dat van anderen behoorlijk bemoeilijken. Narcisten zijn verwikkeld in een constante zoektocht naar bewondering, en wanneer ze deze bewondering mislopen, voelen ze zich gekrenkt en zinnen ze op wraak.

Dit actuele boek bespreekt leert wat narcisme is, hoe het ontstaat en hoe het levens beïnvloedt. Het geeft inzicht in hoe je kunt streven naar gezonde zelfwaardering in plaats van narcisme.

Over de sprekers:

Eddie Brummelman is docent en onderzoeker aan de Universiteit van Amsterdam. Hij doet onderzoek naar narcisme en zelfwaardering: hoe deze ontstaan in de kindertijd en wat we hier als samenleving aan kunnen doen. Als postdoc werkte hij met Carol Dweck op Stanford University. Hij heeft meerdere prijzen voor zijn onderzoek gekregen, waaronder de Nationale Postdocprijs, de George Butterworth Young Scientist Award en de APS Rising Star award.

Ellen de Bruin is journalist en schrijver. Ze werkt op de wetenschapsredactie van NRC. Vorig jaar kreeg ze de Anton Wachterprijs, de prijs voor het beste literaire debuut, voor haar roman Onder het ijs.

Sander Thomaes is hoogleraar en afdelingsvoorzitter Ontwikkelingspsychologie aan de Universiteit Utrecht.

  • Is 0,99999 echt hetzelfde als 1?
  • Wat is de kans dat van een groep van 23 mensen er 2 op dezelfde dag jarig zijn?
  • Hoeveel pianostemmers telt Amsterdam?
  • Hebben wij wel gevoel voor wat echt willekeurig is?
  • Hoeveel verschillende potjes schaak zijn er mogelijk?

Ype en Ionica nemen je in Ype & Ionica: de verrassende verjaardagen mee op ontdekkingsreis door het fantastische universum van de wetenschap. Onderweg leer je meer over nogal logische dingen zoals toeval, tijdreizen, kansberekening of het waarnemerseffect.

Nu in de winkel voor € 17,29.

Omslag

Zomer 2019

Onze zomeraanbieding voor 2019 staat online!

 

Met Fantastisch vervoer – Een reis door de geschiedenis van voertuigen door Tom Jackson & Chris Mould

 

Net verschenen, het nieuwste boek van Gavin Francis: Gedaanteverwisselaars – Aantekeningen van een dokter over geneeskunde en de veranderende mens

 

‘Actueel, prikkelend en welbespraakt (…) vol warmte en inzicht, schaart hij zich onder de artsen met een goede pen, zoals Oliver Sacks en Atul Gawande.’ – The Times

‘Prachtige beschouwingen – klinische, antropologische, literaire en diep menselijke – over zijn patiënten en hun ziektes.’ – Henry Marsh

 

 

Een huisarts krijgt in zijn praktijk dagelijks te maken met kwetsbare lichamen en steeds veranderende symptomen. Gavin Francis heeft al veel gezien: de veelbelovende rechtenstudent die aan anorexia lijdt, de bodybuilder die illegale steroïden gebruikt en daarmee zijn vruchtbaarheid in gevaar brengt, de tiener die panisch reageert op de lichamelijke gevolgen van de puberteit, of de verrassend opgewekte vrouw bij wie een hoorn groeit op haar voorhoofd.

Aan de hand van anekdotes uit zijn praktijk en verhalen uit de medische geschiedenis, de kunst, literatuur en mythologie, vertelt Gavin Francis waarom verandering de essentie van het mens-zijn is.

Gavin Francis is deze week in Nederland voor interviews en lezingen (voor KNMG Amsterdam/Noord-Holland en LOVAH VUmc).