Ben jij vriendelijker voor anderen dan voor jezelf? Talloze studies tonen aan hoe nuttig het is om een vriend en steun voor jezelf te zijn, vooral in tijden van nood. Dit werkboek leert je stap voor stap om je te bevrijden van harde zelfkritiek en onmogelijke eisen aan jezelf, en om juist een compassievolle relatie met jezelf te cultiveren. Het boek is gebaseerd op het baanbrekende achtweekse programma voor Mindful Zelfcompassie dat wereldwijd al door tienduizenden mensen is gevolgd. Het bevat geleide meditaties (met audio-downloads), informele oefeningen om regelmatig te doen in het dagelijks leven, schriftelijke oefeningen en aansprekende verhalen van mensen die de technieken al gebruike

Over Het slimmedarmendieet: ‘Nu kan iedereen een dieetplan implementeren en begrijpen waarom het werkt.’ - Dr. Barry Marshall, Nobelprijswinnaar geneeskunde Dit prachtige kookboek bevat voedingstips voor een optimale gezondheid van je darmen. Het biedt heerlijke, zorgvuldig samengestelde recepten voor bijvoorbeeld bouillons met een heilzame werking, enzymenstimulerende salades, en gerechten die rijk zijn aan pre- en probiotica – compleet met maaltijdplanners, tips voor 5:2 vastendagen van 800 calorieën en essentiële voedingsinformatie. Het slimmedarmendieet-kookboek heeft alles wat je nodig hebt om je darmen optimaal gezond te houden en de manier waarop je eet voorgoed te verandere

Stel je veel vragen? Is waarom je favoriete woord? Vind je het leuk om te zoeken naar antwoorden of om proefjes te doen? Dan ben je een wetenschapper, net als Ada Dapper. Doe mee met Ada Dapper en word een topwetenschapper Bouw een onderwaterkijker Kweek planten in je eigen tuin of op je balkon Volg de fasen van de maan Ontwerp een voertuig dat rijdt op duurzame energie En doe en ontdek nog veel meer! Dit grote werk- en knutselboek bij Ada Dapper, wetenschapper bevat meer dan 40 leuke activiteiten om dingen te ontdekken, te tekenen of te maken. Jonge wetenschappers krijgen de kans om alle favoriete wetenschappen van Ada te leren kennen ­van plantkunde tot sterrenkunde en scheikun

‘Inspirerend verslag van een persoonlijke en wetenschappelijke zoektocht naar de effecten van voeding op veroudering en gezondheid. Fascinerend. Een must read.’ — Hanno Pijl, internist en hoogleraar diabetologie aan het Leids Universitair Medisch Centrum ‘Valter Longo is een geweldige wetenschapper die prachtig schrijft. (…) Hij heeft aangetoond dat het mogelijk is om met het juiste dieet de klok terug te zetten en onszelf op weg te brengen naar een goede gezondheid.’ — Michael Mosley, auteur van Het 8-weekse bloedsuikerdieet en Het slimmedarmendieet Bepaalt wat je eet hoe gezond je bent en hoe lang je leeft? ‘Ja,’ zegt dr. Valter Longo, die al meer dan 25 jaar wetenschap

Onze individualistische samenleving zet aan tot zelfbewondering. Dat begint al vroeg: kinderen worden op een voetstuk gezet en moeten schitteren. Maar wat blijkt? Zij kunnen daardoor narcistische trekken ontwikkelen.Op het eerste gezicht lijkt er niets mis met enige dosis narcisme – wie zou zichzelf niet fantastisch willen vinden? Maar schijn bedriegt. Narcisme kan je eigen leven en dat van anderen behoorlijk bemoeilijken. Narcisten zijn verwikkeld in een constante zoektocht naar bewondering, en wanneer ze deze bewondering mislopen, voelen ze zich gekrenkt en zinnen ze op wraak. Dit actuele boek bespreekt wat narcisme is, hoe het ontstaat en hoe het levens beïnvloedt. Het geeft i

Is 0,99999 echt hetzelfde als 1? Wat is de kans dat van een groep van 23 mensen er 2 op dezelfde dag jarig zijn? Hoeveel pianostemmers telt Amsterdam? Hebben wij wel gevoel voor wat echt willekeurig is? Hoeveel verschillende potjes schaak zijn er mogelijk? Ype en Ionica nemen je mee op ontdekkingsreis door het fantastische universum van de wetenschap. Onderweg leer je meer over nogal logische dingen zoals toeval, tijdreizen, kansberekening of het waarnemerseffect in: Het doldwaze Droste-effect De pittige pi De illustere illusies De fantastische Fibonacci-getallen De coole code en vele andere fotostrips. 

‘Actueel, prikkelend en welbespraakt (...) vol warmte en inzicht, schaart hij zich onder de artsen met een goede pen, zoals Oliver Sacks en Atul Gawande.’ – The Times ‘Prachtige beschouwingen – klinische, antropologische, literaire en diep menselijke – over zijn patiënten en hun ziektes.’ – Henry Marsh Een huisarts krijgt in zijn praktijk dagelijks te maken met kwetsbare lichamen en steeds veranderende symptomen. Gavin Francis heeft al veel gezien: de veelbelovende rechtenstudent die aan anorexia lijdt, de bodybuilder die illegale steroïden gebruikt en daarmee zijn vruchtbaarheid in gevaar brengt, de tiener die panisch reageert op de lichamelijke gevolgen van de puberteit

Winnaar van de Royal Society Insight Investment Science Book Prize 2018 ‘Boeiend en interessant (...) Door het lezen van dit boek begrijp je je kinderen en je vroegere zelf beter.’ – The Times  ‘Verfrissend en geruststellend luchtig en helder in toon en aanpak (...) een leuk, toegankelijk en inzichtelijk boek van een auteur die aan de top staat van haar vakgebied.’ – The Lancet  Hoe ontwikkelt het brein van kinderen en pubers zich, en welke processen spelen daarbij een rol? Waarom zijn intense vriendschappen met leeftijdgenoten zo belangrijk voor tieners? Hoe komt het dat tieners gemakkelijker buitensporige risico’s nemen? En waarom ontstaan veel psychische stoornissen al

Stel je voor dat je voortdurend verdwaalt in je eigen huis, aura’s ziet, elk moment van je leven onthoudt, eindeloos hallucineert, steeds van persoonlijkheid wisselt, vervreemd raakt van de wereld, dood wakker wordt… Helen Thomson heeft jarenlang over de wereld gereisd om mensen te spreken met onvoorstelbaar zeldzame hersenaandoeningen. In dit boek vertelt ze de verhalen van buitengewone mensen: van de man die dacht dat hij een tijger was geworden tot de dokter die de pijn van anderen voelt door alleen maar naar ze te kijken. Ondertussen legt ze uit hoe het brein werkt: het bewustzijn, onze emoties, onze creativiteit en zelfs het mechanisme dat ons in staat stelt ons eigen bestaan te be

Dit boek is een uitermate praktisch hulpmiddel bij zowel individuele schematherapie als groepsschematherapie, met: informatie voor therapeuten en cliënten over schema’s, modi en hun ontstaansgronden werkbladen voor therapeuten en cliënten specifieke informatie per persoonlijkheidsstoornis een apart hoofdstuk over zorgen voor veiligheid en crisishantering besprekingen van alle modusgroepen – de disfunctionele kindmodi, de disfunctionele oudermodi, de disfunctionele copingmodi, de modus van het blije kind en de modus van de gezonde volwassene werkmateriaal voor de verschillende stoornissen en modi    

‘Taleb is echt een significante filosoof (…) iemand die met de kracht, originaliteit en oprechtheid van zijn ideeën in staat is om de manier waarop we de structuur van de wereld beschouwen, te veranderen.’ - John Gray, GQ ‘Het grote plaatje dat hij schetst, is krachtig beargumenteerd.’ - The Times Nassim Nicholas Taleb, auteur van de bestseller De Zwarte Zwaan, gooit vele heilige huisjes omver in zijn meest provocerende en praktische boek ooit: over rationaliteit en risico, kansen en beloning, commercie en efficiëntie, geloof en religie, rechtvaardigheid en verantwoordelijkheid, onzekerheid en de betrouwbaarheid van kennis. Skin in the game d

Vertaald door Edward van de Vendel 'Waarom hebben rozen van die puntige pinnen?’‘Waarom groeien in jouw neus de haren vanbinnen?’ Het hoofd van Ada Dapper zit vol met vragen. Net als haar klasgenoot Roza Rozeur is Ada haar hele leven al nieuwsgierig naar van alles. Maar wanneer haar onderzoekstochten en uitgebreide wetenschappelijke experimenten iets te ver gaan, sturen haar vermoeide ouders haar naar de Denkstoel. Misschien dat ze daardoor op andere gedachten komt? Over Roza Rozeur, ingenieur: ‘Schitterend prentenboek (…) Het verhaal van Roza komt volop tot leven door de schitterende tekeningen van David Roberts. (…) Het rijm is soepel en de woordspelingen vindingrijk. *****