Bescherm jezelf – Daniel M. Davis

Helpt versgeperst sinaasappelsap tegen verkoudheid? Is een beetje viezigheid goed voor de afweer van kinderen? Zijn zuiveldrankjes met probiotica goed voor je afweersysteem?

We worden van alle kanten bestookt met beweringen over ons immuunsysteem en met middelen om het een ‘boost’ te geven, maar kan dat wel? En is dat wenselijk?

In zijn nieuwe boek Bescherm jezelf onderzoekt de Britse immunoloog Daniel M. Davis de effecten van stress, voeding, leeftijd, lichaamsbeweging, het microbioom en andere factoren op het immuunsysteem. Hij ontkracht mythes en scheidt feiten van fabels, zodat je weloverwogen keuzes kunt maken.

‘Dit boek wijst de lezer de weg in de golf aan pseudowetenschap die het denken over onze gezondheid vertroebelt.’ – Brian Cox

ISBN 9789057126208 | 280 pag. | 2025 | paperback | € 25,99 | vertaald door Ellen Hosmar

In deze podcast gaat Liz Earle met Daniel Davis in gesprek over Bescherm jezelf. Wat is het immuunsysteem precies, hoe zit dat nou met sinaasappelsap en waarom vond hij het juist nu de tijd voor dit boek? En geeft hij zelf wel het goede voorbeeld?