Deze complete, deskundige en op feiten gebaseerde gids voor de perimenopauze en menopauze is bedoeld om vrouwen in en rond de overgang te helpen, mythes te ontkrachten, taboes te doorbreken, en iedereen – ook mannen – voor te lichten over de menopauze. Perimenopauze & menopauze is een 2024 Sunday Times Bestseller. ‘Een fantastische Britse menopauzespecialist.’ – Suzanne Rethans, schrijver, journalist en podcastmaker ‘Het is tijd om openlijk over de menopauze te praten, de mythes te ontkrachten en elke vrouw te informeren over haar keuzes voor deze belangrijke levensfase.’ – Louise Newson ‘Een van de schaarse Britse topexperts op het gebied van de menopauze, die duizende

Wanneer je de diagnose borderlinepersoonlijkheidsstoornis (BPS) hebt gekregen, kun je hevige emoties ervaren, zoals paniek, schaamte, verdriet, verlatenheid, leegte of zelfs woede. Iedereen ervaart BPS op een andere manier. Het borderlinewerkboek zal je helpen hiermee om te gaan en je BPS te beheersen. Het borderlinewerkboek is een stapsgewijze gids om:• evenwicht te krijgen in je emoties• je relaties te verbeteren • negatieve overtuigingen uit te dagen • over je BPS heen te groeien • weer grip op je leven te krijgen Dit uitgebreide werkboek biedt een geïntegreerde, evidence-based benadering gebaseerd op dialectische gedragstherapie (DBT), acceptance and commitment therapy (ACT)

In dit fascinerende boek onderzoekt neuroloog en schrijver Guy Leschziner de biologie achter onze zwaarste zonden. Wat zegt nieuw wetenschappelijk onderzoek over ons beeld van ‘goed’ en ‘fout’ gedrag, en over het idee van de vrije wil? De zeven hoofdzonden. Vroeger werden ze gezien als het werk van de duivel en zijn demonen, de bron van alle kwaad in de wereld. Tegenwoordig leggen we de verantwoordelijkheid voor ‘slecht’ gedrag vaak bij het individu zelf. Wie heeft er gelijk? Guy Leschziner combineert de laatste wetenschappelijke inzichten met ervaringen van patiënten uit zijn praktijk en verkent de grenzen tussen algemeen menselijk gedrag, ziekte en immoraliteit. Intrigerende

Herhaaldelijk controleren of vragen om geruststelling – zelfs als je weet dat je de deur op slot hebt gedaan, het fornuis hebt uitgezet of je goed hebt voorbereid op die vergadering of toets – doet iedereen weleens. Wanneer het gepaard gaat met de angst dat er iets ergs zal gebeuren als je dat niet doet en het je leven gaat beheersen, is het tijd voor actie. Voor de zekerheid biedt krachtige vaardigheden gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT) om los te komen van de angst voor onzekerheid en een einde te maken aan het dwangmatig controleren en geruststelling zoeken. In deze praktische gids vind je bewezen effectieve tips en hulpmiddelen die je leren om te gaan met die vervelende

Helpt het drinken van versgeperst sinaasappelsap tegen verkoudheid? Welke invloed heeft leeftijd op ons immuunsysteem? Is in contact komen met vuil daadwerkelijk goed voor de afweer van kinderen? Is er een direct verband tussen je mentale gezondheid en ontstekingsreacties in je lichaam? Zijn zuiveldrankjes met probiotica goed voor je immuunsysteem? We worden van alle kanten bestookt met stellige beweringen over ons immuunsysteem en snelle oplossingen om het een ‘boost’ te geven. Maar over één ding is de wetenschap duidelijk: ieders immuunsysteem is volledig uniek – wat goed werkt voor de één, werkt niet per se goed voor de ander. Is er, gezien de enorme complexiteit van ons immuun

Marcus du Sautoy, bekroond wiskundige en hoogleraar in Oxford, onthult dat er wiskundige structuren verborgen zitten in alles wat we mooi vinden. Niet alleen in alle mogelijke vormen van kunst, ook in de natuur blijken overal blauwdrukken te vinden, zoals symmetrie, priemgetallen, de gulden snede en meer. Van de vroegste steencirkels tot het brutalisme van Le Corbusier, van de fuga’s van Bach tot de psychedelische muziek van Radiohead, en van de verborgen numerieke aanwijzingen van Shakespeare tot de dadaïsten die willekeur omarmden. Vaak zijn kunstenaars zich helemaal niet bewust van de wiskunde die in hun werk verborgen zit, soms maken ze er juist bewust gebruik van. In Blauwdrukken l