Veel mentale problemen kunnen worden opgelost met een verandering van denk- en gedragspatronen. Cognitieve gedragstherapie richt zich daarop, en het goede nieuws is dat in veel gevallen niet meteen de hulp van een therapeut of zorgverlener nodig is. Met behulp van dit inzicht gevende werkboek kan iedereen leren om de meest voorkomende mentale ongemakken aan te pakken, een gevoel van kalmte en vertrouwen te bereiken en een periode van moeilijkheden af te sluiten. Werkboek mentale gezondheid leert je specifieke vaardigheden om in te zetten bij problemen met relaties, angst, boosheid, stress, schuldgevoelens, schaamte en zelfwaardering. Het boek biedt eenvoudige oefeningen van slechts 10 tot

In dit boek vertelt Carlo Rovelli een spannend verhaal over een nagenoeg onbekende man die één van de grootste intellectuele revoluties uit de geschiedenis tot stand bracht. Aan de Ionische kust zette de Griekse filosoof Anaximander van Milete meer dan tweeduizend jaar geleden het klassieke denken op zijn kop. In tegenspraak met wat algemeen werd aangenomen, stelde hij dat de aarde in de ruimte zweeft, dat dieren evolueren, dat stormen en aardbevingen geen bovennatuurlijke maar natuurlijke fenomenen zijn, dat de wereld in kaart kan worden gebracht en vooral dat vooruitgang wordt geboekt in een eindeloze zoektocht naar kennis. Dit eerste boek van Carlo Rovelli gaat over de oorsprong van he

Er bestaat geen medicijn tegen de menselijke conditie. Het leven is zwaar. Maar Kieran Setiya laat zien dat filosofie ons kan helpen. Aan de hand van oude en nieuwe denkers, fictie, geschiedenis, memoires, films, komedie, sociale wetenschap en verhalen uit zijn eigen ervaring, schreef Setiya een werk van troost en mededogen. Anders dan populaire psychologen en influencers, die ons aansporen om het geluk te vinden en het ideale leven te leiden, erkent Setiya dat het ideaal buiten bereik ligt. In plaats daarvan laat hij zien hoe we tegenslagen in het leven kunnen doorstaan, hoop kunnen vinden en goed kunnen leven, ook als het leven zwaar is.