‘Een briljant informatief boek over het optimaliseren van een ketodieet.’ – Daily Mail Michael Mosley presenteert de nieuwste wetenschappelijke inzichten om met het ketodieet snel gewicht te verliezen en je gezondheid te verbeteren. Door veel vetten en eiwitten en zeer weinig koolhydraten te eten raak je in ketose, waarbij je lichaam vet gaat verbranden in plaats van suiker. Dit proces van ‘het omzetten van de metabole schakelaar’ heeft als bijkomend voordeel dat je minder honger hebt en een ketodieet relatief gemakkelijk volhoudt. Het geheim van De Snelle 800 keto is de combinatie van het ketodieet met periodiek vasten, waardoor je snel in ketose raakt terwijl je geniet van hee

‘Op grond van uitgebreid onderzoek stelt Baron-Cohen dat de meesten van ons de wereld op een geheel eigen manier waarnemen. Sommigen richten zich op mensen, anderen op dingen. De auteur toont overtuigend aan dat de tweede soort – de patroonzoeker – aan de basis staat van de moderne menselijke beschaving.’ – Frans de Waal ‘Dit boek werpt licht op een van de meest kenmerkende eigenschappen van de mensheid, viert de menselijke cognitieve diversiteit, en is rijk aan empathie en psychologisch inzicht.’ – Steven Pinker Waarom kunnen alleen mensen dingen uitvinden? In dit boek komt Simon Baron-Cohen met een gedurfd nieuw antwoord: omdat we patronen kunnen herkennen, in het bijzond

Deze gids biedt praktische methodes, interventies en hulpmiddelen om de principes van cognitieve gedragstherapie in de praktijk toe te passen. De vele werkbladen, coping-kaarten en interactieve oefeningen helpen je om je cliënten effectieve copingvaardigheden aan te leren waardoor zij meer zelfvertrouwen krijgen, ophouden aan zichzelf te twijfelen en hun negatieve kernovertuigingen loslaten. Het boek is bedoeld voor professionals in de psychische gezondheidszorg, studenten, trainers, supervisoren, docenten en artsen. De hulpmiddelen in het boek ondersteunen het herstel bij tal van problemen en aandoeningen, waaronder: depressie bipolaire stoornis angst boosheid middelenmisbruik pe