Uitgeverij Nieuwezijds
Uitgeverij Nieuwezijds
Home Verwacht Auteurs Nieuws Themasites Downloads Catalogi Over Nieuwezijds
  • Psychische gezondheid
      Autistisch spectrum Gedrag & Ontwikkeling Psychiatrie Schematherapie Voor professionals Zelfhulp
  • Psychologie
  • Mindfulness
  • Opvoeding & Onderwijs
  • Gezondheid
  • Wetenschap
  • Kinder- en jeugdboeken
  • Cultuur
  • Filosofie
  • Werk
Nieuwezijds op Twitter Nieuwezijds op Facebook Nieuwezijds op Instagram nieuwsbrief

Mindfulness

Een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld

Mark Williams & Danny Penman

ISBN 9789057123412
288 pag.
2011
Paperback
€ 22,99
bestel boek
  • Omschrijving
  • In de media
  • Blader in dit boek
  • Downloads
  • Over de auteur

Dit boek legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van een reeks eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven, leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid. Het programma is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), waarvan de werkzaamheid wetenschappelijk bewezen is.

Iedereen maakt in zijn leven moeilijke perioden mee, en het is naïef en onjuist om te denken dat je die kunt voorkomen. Maar het is wel mogelijk om een alternatief te ervaren voor de onophoudelijke strijd waarmee een groot deel van ons hectische alledaagse leven doortrokken is. Dit boek vertelt hoe je innerlijke rust en voldoening kunt vinden.

Met een voorwoord van Jon Kabat-Zinn.

Speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden via het tabje [downloads] hierboven.

Meer over Mindfulness

Omslag

Meer boeken van J. Mark G. Williams:

Meer boeken van Danny Penman:

Meer boeken in de rubriek

  • Zelfhulp
  • Mindfulness

 

© 2023 Uitgeverij Nieuwezijds :: Contact :: Terms of use :: Top