Uitgeverij Nieuwezijds
Uitgeverij Nieuwezijds
Home Verwacht Auteurs Nieuws Themasites Downloads Catalogi Over Nieuwezijds
  • Psychische gezondheid
      Autistisch spectrum Gedrag & Ontwikkeling Psychiatrie Schematherapie Voor professionals Zelfhulp
  • Psychologie
  • Mindfulness
  • Opvoeding & Onderwijs
  • Gezondheid
  • Wetenschap
  • Kinder- en jeugdboeken
  • Cultuur
  • Filosofie
  • Werk
Nieuwezijds op Twitter Nieuwezijds op Facebook Nieuwezijds op Instagram nieuwsbrief

Mindfulness oefenboek

Bevrijd jezelf in 8 weken van emotionele problemen en chronische ongelukkigheid

John Teasdale, Mark Williams & Zindel Segal

ISBN 9789057124044
220 pag.
2014
Paperback
€ 24,99
bestel boek
  • Omschrijving
  • Blader in dit boek
  • Downloads
  • Over de auteur

Het Mindfulness oefenboek biedt alle praktische hulp die je nodig hebt bij het beoefenen van mindfulness en leert je hoe je somberheid, gepieker en negatieve gedachten de baas kunt worden. Het staat boordevol aanwijzingen, tips, oefeningen en werkbladen. Het is beknopt en overzichtelijk, en biedt structuur, inzicht en mogelijkheden tot reflectie. Buitengewoon handig zijn de dialoogkaders die antwoord geven op veelgestelde vragen van mensen die het programma al hebben gevolgd.

John Teasdale, Mark Williams en Zindel Segal ontwikkelden het wereldberoemde achtweekse programma voor mindfulness en cognitieve therapie dat helpt bij het overwinnen van angst, depressie en stress, en waarvan bewezen is dat het kan leiden tot positieve en blijvende veranderingen in je leven. Met dit boek kun je zelf met het programma aan de slag.

De werkbladen en de speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden via het tabje [downloads] hierboven.

Met een voorwoord van Jon Kabat-Zinn.

Meer over Mindfulness

Omslag

Meer boeken van John D. Teasdale:

Meer boeken van J. Mark G. Williams:

Meer boeken van Zindel V. Segal:

Meer boeken in de rubriek

  • Zelfhulp
  • Mindfulness

 

© 2023 Uitgeverij Nieuwezijds :: Contact :: Terms of use :: Top