Diepere mindfulness
De nieuwe manier om rust te vinden in een chaotische wereld
Mark Williams & Danny Penman
ca. 272
2023
Paperback
€ 24,99
De auteurs van de internationale bestseller en klassieker Mindfulness beschrijven in Diepere mindfulness hoe je je mindfulnessbeoefening kunt verdiepen, angst, stress en depressie kunt verlichten, en een gelukkiger leven kunt leiden.
Zowel nieuwe als doorgewinterde beoefenaars van mindfulness kunnen volgens Mark Williams en Danny Penman verlichting bereiken door te focussen op vedana, of ‘gevoelstoon’: één van de vier oorspronkelijke pijlers van mindfulness.
In een periode van acht weken leren lezers van Diepere Mindfulness deze techniek toe te passen op onaangename emoties en problemen als angst, depressie, stress en algemene neerslachtigheid. Wanneer die dankzij mindfulnessbeoefening verdwijnen, ontstaat er een innerlijke kalmte die de basis vormt voor een rustiger en beter leven.

Meer boeken van J. Mark G. Williams:
Meer boeken van Danny Penman:
Meer boeken in de rubriek