Uitgeverij Nieuwezijds
Uitgeverij Nieuwezijds
Home
  • Overzicht
  • Van doen naar zijn
  • Meditatie
  • Oefeningen
  • MBSR
  • MBCT
  • ACT
  • DGT
  • Tests
  • Links
  • Contact
Nieuwezijds op Twitter Nieuwezijds op Facebook nieuwsbrief

Mindfulness : Overzicht

Mindfulness is de bewustheid die ontstaat door doelbewust aandacht te geven aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder te oordelen.

 

Die bewustheid biedt ons een heel andere manier om ons leven te leiden en om te gaan met onze emoties, onze stress, onze gedachten en ons lichaam. Het is een vermogen dat we allemaal al bezitten. Het is alleen bij de meeste mensen verwaarloosd en onderontwikkeld.

 

 

Een goede reden om aandacht te geven aan mindfulness is het bewezen effect dat het heeft als therapie, bijvoorbeeld bij stress, angst of depressie. De `oosterse' mindfulness is inmiddels een techniek geworden in de `westerse' psychotherapie.

 

Klik links op een tabje voor meer algemene informatie over mindfulness en therapie.

Klik rechts op een van de omslagen voor meer informatie over de verschillende boeken van Uitgeverij Nieuwezijds.

 

Interessante uitzendingen en artikelen over mindfulness:

  • Interview met Mark Williams in NRC Handelsblad over het effect van mindfulness-meditatie.
  • Podcasts van een (Engelstalig) interview van Danny Penman met Mark Williams over mindfulness-therapie bij depressie.

Mindful zelfcompassie: handboek voor professionalsMindful zelfcompassie: handboek voor professionals

Geluk en optimismeGeluk en optimisme

Werkboek mindful zelfcompassie Werkboek mindful zelfcompassie

De kunst van het ademenDe kunst van het ademen

Mindfulness in de klinische praktijkMindfulness in de klinische praktijk

MindfulnessMindfulness

Mindfulness en de transformatie van wanhoopMindfulness en de transformatie van wanhoop

Mindfulness oefenboekMindfulness oefenboek

Mindfulness voor beginnersMindfulness voor beginners

Mindfulness en cognitieve therapie bij depressieMindfulness en cognitieve therapie bij depressie

Angst beheersen met mindfulnessAngst beheersen met mindfulness

Het huidige momentHet huidige moment

Mindfulness en bevrijding van depressieMindfulness en bevrijding van depressie

Mindfulness en zelfcompassieMindfulness en zelfcompassie

Uit je hoofd, in het levenUit je hoofd, in het leven

© 2019 Uitgeverij Nieuwezijds :: Contact :: Terms of use :: Top