‘Iedereen die zichzelf verder wil ontwikkelen, kan in dit boek manieren vinden om een gezonder en gelukkiger leven te leiden.’ – uit het voorwoord van Hannie van GenderenHet is belangrijk dat we negatieve patronen in onze gevoelens, gedachten en gedrag onderzoeken om onszelf beter te begrijpen. Maar te veel introspectie kan ons er juist van weerhouden verantwoordelijkheid te nemen voor ons handelen. In Uit je schaduw benoemt psychotherapeut Gitta Jacob de gevaren die op de loer liggen als je te lang met je negatieve gevoelens bezig blijft. Ze laat zien hoe je jezelf kunt bevrijden van oude patronen door meer regie over je leven te nemen.Hoe kun je je het beste concentreren op wat je wi

Cognitieve verwerkingstherapie (CPT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie die speciaal is ontwikkeld voor de behandeling van posttraumatische-stressstoornis, PTSS. Deze therapie helpt beter inzicht te krijgen in de achtergronden van de klachten. Het helpt mensen los te komen van hun PTSS en begeleidt ze op hun weg naar herstel, ook als iemand is vastgelopen in het proces. In deze tweede editie van hun gezaghebbende therapeutenhandleiding geven de auteurs een geactualiseerde wetenschappelijke onderbouwing van CPT. Ook bespreken ze manieren om effectief te werken met specifieke cliëntengroepen, zoals oorlogsveteranen, slachtoffers van seksueel geweld en cultureel diverse en lhbtqia+cli

Monty Lyman onderzoekt de fascinerende relatie tussen brein, immuunsysteem en microbioom en houdt een sterk pleidooi voor een nieuwe benadering van onze gezondheid. ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’, zo luidt de eeuwenoude wijsheid, maar de invloed van onze fysieke gezondheid op ons brein – en vice versa – is nog veel groter dan we altijd dachten. Zo blijken de bacteriën in ons darmmicrobioom nauw verbonden te zijn met onze psychische gezondheid en is er constante communicatie tussen ons brein en ons immuunsysteem. Deze inzichten leiden tot een volstrekt nieuw perspectief op onze gezondheid. Kunnen ontstekingen depressies veroorzaken? Kan iets simpels als goed je tanden

‘Dit is geen boek over psychische aandoeningen. Dit is een boek over jou en mij en wat er gebeurt als we over onze grenzen worden geduwd.’ – Vincent Deary Tegenslagen horen bij het leven. Maar wanneer er te veel dingen tegelijk misgaan, of we te maken krijgen met langdurige perioden van moeilijkheden of onzekerheid, breken we. De wereld krimpt tot niets anders dan onze dagelijkse bezigheden, we worden ongelukkig en raken uitgeput. De regulerende mechanismen die ons helpen door het leven te bewegen, raken zozeer belast dat ze haperen en het bijna begeven. Gelukkig zijn we ook gemaakt om te beven, om de turbulentie van het leven aan te kunnen. Vaak is verandering de manier om hierme

Een toegankelijk en informatief boek over de psychologische hulpverlening in Nederland en VlaanderenJaarlijks doen miljoenen mensen in Nederland en Vlaanderen een beroep op de psychische gezondheidszorg. Bijna iedereen krijgt er ooit zelf of in de directe omgeving mee te maken. Toch weten we vaak niet wanneer je bij psychische klachten een beroep doet op de hulpverlening en hoe dit vervolgens in zijn werk gaat. Dit boek wijst de weg en biedt inzicht in wat erbij komt kijken. Bij de psycholoog is bedoeld voor iedereen die, om wat voor reden dan ook, wil weten hoe het er in de psychologische hulpverlening aan toegaat. Wat wordt er van je verwacht en wat kun je zelf verwachten? Wat is een psyc

‘Op grond van uitgebreid onderzoek stelt Baron-Cohen dat de meesten van ons de wereld op een geheel eigen manier waarnemen. Sommigen richten zich op mensen, anderen op dingen. De auteur toont overtuigend aan dat de tweede soort – de patroonzoeker – aan de basis staat van de moderne menselijke beschaving.’ – Frans de Waal ‘Dit boek werpt licht op een van de meest kenmerkende eigenschappen van de mensheid, viert de menselijke cognitieve diversiteit en is rijk aan empathie en psychologisch inzicht.’ – Steven Pinker ‘Een fascinerend boek over het “spectrum” van denkstijlen.’ – Martin Rees Waarom kunnen mensen dingen uitvinden? In dit boek presenteert Simon Baron-Coh

‘Het belangrijkste boek op het grensgebied van psychologie en politiek dat ik ooit heb gelezen.’ – Martin E.P. Seligman ‘Deze fascinerende kijk op de negativiteitsbias (...) kan je nieuwe inzichten geven in de menselijke natuur, je wereldbeeld veranderen, en inderdaad, je opvrolijken.’ – Steven Pinker Waarom blijft een slechte indruk langer hangen dan een goede? Waarom heeft geld verliezen meer impact dan geld verdienen? En waarom focussen we ons op dat ene punt van kritiek en negeren we de complimenten? Dat komt door de kracht van het negatieve, de zogeheten negativiteitsbias. John Tierney en Roy F. Baumeister laten zien hoeveel sterker het negatieve is dan het positiev

Onze individualistische samenleving zet aan tot zelfbewondering. Dat begint al vroeg: kinderen worden op een voetstuk gezet en moeten schitteren. Maar wat blijkt? Zij kunnen daardoor narcistische trekken ontwikkelen.Op het eerste gezicht lijkt er niets mis met enige dosis narcisme – wie zou zichzelf niet fantastisch willen vinden? Maar schijn bedriegt. Narcisme kan je eigen leven en dat van anderen behoorlijk bemoeilijken. Narcisten zijn verwikkeld in een constante zoektocht naar bewondering, en wanneer ze deze bewondering mislopen, voelen ze zich gekrenkt en zinnen ze op wraak. Dit actuele boek bespreekt wat narcisme is, hoe het ontstaat en hoe het levens beïnvloedt. Het geeft i

Dit boek is niet meer leverbaar via de boekhandel. Het kan uitsluitend voor eigen gebruik, als gratis PDF-bestand worden gedownload. Doorsturen, kopiëren of verhandeling is niet toegestaan. Waarom is het soms zo moeilijk om zwanger te worden? Waarom huilen baby’s vaak en hebben peuters driftbuien? Waar komen sekseverschillen vandaan? Wie gaat vroeg en heftig puberen, en wie niet? Worden onze kinderen steeds minder snel onafhankelijk van hun ouders? Aan de hand van veelgestelde vragen schetst Annemie Ploeger de eigenaardigheden en het nut van de ontwikkelingsfases van het kind, van de bevruchting tot aan de volwassenheid. Dit is het eerste Nederlandstalige boek met een evoluti

Jubileumeditie met 10 extra geheimen. Hoe verhoog je je invloed waar dan ook, en kun je andere mensen beter overtuigen van wat dan ook? De 60 wetenschappelijk bewezen tips en strategieën in dit boek laten zien hoe een kleine verandering van je aanpak direct een drastisch effect kan hebben op je slagingskans – of je nu wilt dat iemand zijn medicijnen slikt, iets voor je doet, milieubewuster wordt, tevreden is over je product of op je stemt. De auteurs vertalen de uitkomsten van gedegen wetenschappelijk onderzoek op aanstekelijke wijze naar de dagelijkse praktijk. De uitgebreide editie van deze klassieker en internationale bestseller bevat tien nieuwe opmerkelijke inzichten en bevordert

Executieve functies zijn denkprocessen in de hersenen die ervoor zorgen dat we ons gedrag in goede banen kunnen leiden. Bij kinderen zijn ze nodig voor alledaagse activiteiten, van het aankleden tot het plannen van huiswerk. Bij iedereen loopt de ontwikkeling van de executieve functies in een ander tempo en op een andere manier. Tegelijkertijd hebben we allemaal weleens last van zwakke executieve functies, bijvoorbeeld in periodes van stress, drukte en onzekerheid, of door slaapgebrek. Gedrag in uitvoering richt zich op het ondersteunen en trainen van executieve functies bij kinderen en jongeren in het dagelijks leven, thuis en op school. Deze tweede, geheel geactualiseerde editie van dit

Heb jij regelmatig momenten dat je maar door blijft eten? Dat je alles wat er in huis te eten is in je mond stopt tot je propvol zit? Voel je je daarna schuldig en ben je boos op jezelf omdat je weer over de schreef bent gegaan? Als je een probleem hebt met het onder controle krijgen van je eetgedrag, is dit boek voor jou, ongeacht je gewicht. Het geeft je inzicht in je eetprobleem en laat zien waarom dit probleem zichzelf in stand houdt. Het helpt je om je eetbuien te overwinnen – zelfstandig of onder begeleiding van een therapeut. In dit boek leer je stapsgewijs: de drang tot eetbuien te weerstaan controle te krijgen over wat je eet jezelf te bevrijden van strikt lijnen en andere

Aan welke normen moeten psychologen voldoen bij de uitoefening van hun beroep? Toetssteen bij de beantwoording van die vraag is de beroepscode van het Nederlands Instituut van Psychologen (NIP). De beroepscode bevat gedetailleerde voorschriften, en is invloedrijk omdat het NIP ruim 13.000 leden telt. Deze geheel geactualiseerde, derde editie van het ethisch handboek voor de psycholoog gaat uitgebreid in op de beroepscode 2015 van het NIP, die als bijlage is opgenomen. Het bevat talrijke voorbeelden van beroepsethische problemen, de meeste ontleend aan klachten die werkelijk zijn ingebracht tegen psychologen. Soudijn geeft oefeningen om de ethische regels te doorgronden, en biedt uitwerkinge

New York Times bestseller, vertaling van Waking Up. ‘Een eloquent pleidooi […] Dit boek is prettig positief van toon en opent een atheïstische weg voor spiritualiteit.’ **** - Stine Jensen in De Volkskrant Het huidige moment is een gids voor iedereen die op zoek is naar spiritualiteit zonder religie. Het is een pleidooi voor mindfulness en meditatie als rationele oefening op basis van neurowetenschap en psychologie. In dit baanbrekende boek toont Sam Harris aan dat er bij het begrijpen van de realiteit meer komt kijken dan wetenschap en seculiere cultuur doorgaans erkennen. De manier waarop we aandacht geven aan het huidige moment bepaalt in grote mate de kwaliteit van ons leven. �

James Fallon deed als succesvol neurowetenschapper een ontdekking in zijn lab die zijn leven op z’n kop zette. Bij het bestuderen van hersenscans van familieleden die als controlegroep fungeerden, stuitte hij op een scan die sterk leek op die van de seriemoordenaars die hij onderzocht. Echt verontrustend werd het toen bleek dat de scan van zijn eigen brein was. Hoe kon hij, gelukkig getrouwd en vader van drie kinderen, een psychopaat zijn? Was hij in staat tot de gruwelijkheden die sommige psychopaten begaan? In welke mate beïnvloedde zijn genetische aanleg zijn gedrag? Wat was de rol van zijn opvoeding en van het gezin waarin hij opgroeide? Hoe kon hij maatschappelijk zo succesvol zijn?

Dit boek is niet meer leverbaar via de boekhandel. Het kan uitsluitend voor eigen gebruik, als gratis PDF-bestand worden gedownload. Doorsturen, kopiëren of verhandeling is niet toegestaan. Hoe kan het verstand zo op een dwaalspoor raken dat waanzin het gevolg is? Waarom kan iemand schijnbaar zonder aanleiding in diepe somberheid verzinken? Dit zijn vragen waarover zowel psychiaters als schrijvers zich buigen. Psychiaters beantwoorden ze voor groepen mensen met vergelijkbare problemen – zij leveren de theorie. Schrijvers laten zien hoe het individu leeft met angsten, somberheid of een psychose – zij maken compassie en begrip mogelijk. Ranne Hovius verbindt de ontwi

het meest praktische boek over wilskracht oefeningen om direct mee aan de slag te gaan Wilskracht en zelfbeheersing zijn van levensbelang voor onze carrière, gezondheid, relaties en financiële zekerheid. Maar waarom laat onze wilskracht ons van tijd tot tijd in de steek? En wat moeten we doen om er meer controle over te krijgen? Iedereen worstelt op de een of andere manier met verleiding, verslaving, afleiding, uitstelgedrag, diëten, geldproblemen, stress of opvoeding. Dit zijn geen persoonlijke zwakheden, maar universele menselijke ervaringen. Kelly McGonigal legt uit wat de oorzaken van die zwakheden zijn en biedt zelfbeheersingsstrategieën die als steuntje in de rug kunnen dien

Waarom zijn sommige mensen kwaadaardig, gewelddadig of wreed? Simon Baron-Cohen toont aan dat dit komt door een gebrek aan empathie, een breindefect waardoor mensen zich niet in anderen kunnen verplaatsen – en anderen niet beschouwen als volwaardige individuen met eigen gedachten en gevoelens.Bij verschillende stoornissen speelt gebrekkige empathie een rol, zoals bij borderline-persoonlijkheidsstoornis, narcistische persoonlijkheidsstoornis, psychopathie en autisme. Sommige mensen hebben daardoor problemen in de omgang met anderen en vermijden sociale gebeurtenissen. Anderen zijn ronduit manipulatief of zelfs levensgevaarlijk.Simon Baron-Cohen bepleit een drastische herziening van het psyc

    Met nieuw hoofdstuk over leugens en emoties. Winnaar Intermediair Wetenschapsboekenprijs 2004 "Gegrepen door emoties geeft op toegankelijke wijze en in alle opzichten het westerse standpunt weer: de biologische bepaaldheid van emoties, de wijze waarop ze het verstand tijdelijk buiten spel zetten, de voorwaarden waaronder ze destructief kunnen worden. Bovendien geeft [Ekman] aanwijzingen met behulp waarvan mensen hun eigen en andermans emoties tijdig kunnen leren herkennen en beheersen." – de Volkskrant "Een flink deel van het boek is een eersteklas veldgids voor het herkennen van emoties in het wild. Verrassing, verdriet, vrees en vele andere – ze worden door een model in al

Winnaar van de NWO Eureka Boekenprijs 2009. Waarom is de ene mens goed en de andere slecht? Dit boek is een lang antwoord op die vraag. Het verklaart ‘moreel’ en ‘immoreel’ gedrag als uitdrukkingsvormen van vijf morele systemen. Vier ervan berusten op intuïties of emoties (de hechtingsmoraal, de geweldmoraal, de reinigingsmoraal, de samenwerkingsmoraal) en slechts één is rationeel (de beginselenmoraal). Al die moralen verplichten mensen om dingen te doen of te laten, maar op diverse gronden en verschillende manieren. Gemeenschappelijk aan alle moraal is dat die onze individuele vrijheid begrenst. Verplaetse vertelt wat we weten over de oorsprong en de ontwikkeling van de moraal

Dit boek is niet meer leverbaar via de boekhandel. Het kan uitsluitend voor eigen gebruik, als gratis PDF-bestand worden gedownload. Doorsturen, kopiëren of verhandeling is niet toegestaan. Er zijn verschillende methodes om persoonlijkheidskenmerken van mensen te beschrijven, maar slechts één doorstaat de toets van wetenschappelijke kritiek: de 'Big Five', die uitgaat van een vijftal eigenschapsdimensies, of 'factoren': I Extravert / Introvert II Vriendelijk / Onvriendelijk III Zorgvuldig / Onzorgvuldig IV Emotioneel Stabiel / Instabiel V Intellectueel Autonoom / Afhankelijk Het Big 5-model heeft de functie van een referentiekader in wetenschappelijk onderzoek, met zeer praktische t