Je mindset is de manier waarop je denkt over je eigen talenten en vaardigheden. Een groeimindset is de overtuiging dat je van je fouten kunt leren, je kunt aanpassen en je vaardigheden kunt ontwikkelen. Werkboek groeimindset bevat essentiële vaardigheden op basis van cognitieve gedragstherapie, voor wie soms het gevoel heeft niet goed genoeg, slim genoeg of getalenteerd genoeg te zijn en voor wie uit angst om te falen nieuwe kansen of uitdagingen schuwt. Dit werkboek is gebaseerd op de kernprincipes uit de in onderwijs, training, coaching en therapie veelgebruikte bestseller Mindset van Carol S. Dweck. Het leert je hoe je een vaste mindset met niet-helpende en zelfbeperkende houdingen en o

Veel mentale problemen kunnen worden opgelost met een verandering van denk- en gedragspatronen. Cognitieve gedragstherapie richt zich daarop, en het goede nieuws is dat in veel gevallen niet meteen de hulp van een therapeut of zorgverlener nodig is. Met behulp van dit inzicht gevende werkboek kan iedereen leren om de meest voorkomende mentale ongemakken aan te pakken, een gevoel van kalmte en vertrouwen te bereiken en een periode van moeilijkheden af te sluiten. Werkboek mentale gezondheid leert je specifieke vaardigheden om in te zetten bij problemen met relaties, angst, boosheid, stress, schuldgevoelens, schaamte en zelfwaardering. Het boek biedt eenvoudige oefeningen van slechts 10 tot

‘Deze helder geschreven gids is zowel een bron voor zelfhulp als een werkboek in aanvulling op psychotherapie.’ – Lee Baer, auteur van Het duiveltje van de geest Iedereen heeft ze weleens: beangstigende, obsessieve of verstorende gedachten die ongevraagd opkomen. Dat is op zich geen probleem, maar als deze ongewenste opdringerige gedachten vaak terugkeren en je leven steeds meer gaan beheersen, kun je ze beter aanpakken. Dit boek zal je daarbij je helpen. Deze gids biedt technieken uit de cognitieve gedragstherapie die je helpen af te rekenen met opdringerige gedachten en de bijkomende schaamte, eenzaamheid, schuld- en angstgevoelens. Je leert hoe je verschillende soorten ongewenste

‘Op grond van uitgebreid onderzoek stelt Baron-Cohen dat de meesten van ons de wereld op een geheel eigen manier waarnemen. Sommigen richten zich op mensen, anderen op dingen. De auteur toont overtuigend aan dat de tweede soort – de patroonzoeker – aan de basis staat van de moderne menselijke beschaving.’ – Frans de Waal ‘Dit boek werpt licht op een van de meest kenmerkende eigenschappen van de mensheid, viert de menselijke cognitieve diversiteit en is rijk aan empathie en psychologisch inzicht.’ – Steven Pinker ‘Een fascinerend boek over het “spectrum” van denkstijlen.’ – Martin Rees Waarom kunnen mensen dingen uitvinden? In dit boek presenteert Simon Baron-Coh

‘Alleen met een nuchtere benadering houd je het uit met een borderline-patiënt. In Leven met een borderliner leggen Paul Mason en Randi Kreger haarfijn uit hoe dat moet.’ – NRC over de tweede editie Voel je je gemanipuleerd, onder druk gezet en bekritiseerd door een dierbare? Verberg je wat je denkt of voelt, omdat je bang bent voor de reactie van de ander? Ben je regelmatig het mikpunt van heftige woedeaanvallen, afgewisseld met perioden waarin de ander zich liefdevol gedraagt? Mensen die leven met iemand met een borderlinepersoonlijkheidsstoornis (BPS) lopen vaak op eieren. Op basis van praktijkverhalen en wetenschappelijke inzichten laat dit veelgeprezen boek zien hoe je de

Voel jij je afgewezen, niet geliefd en niet gewaardeerd door een narcistische ouder? De meeste ouders doen er alles aan om te zorgen dat hun kind zich optimaal ontwikkelt. Het kind staat centraal. Maar ouders met narcistische trekken of een narcistische-persoonlijkheidsstoornis zijn juist gericht op zichzelf en hun eigen behoeften. Zij verlangen continu aandacht en bevestiging van hun kinderen, die vervolgens hun uiterste best doen om hun ouders te behagen en vooral niet te kwetsen. Dit zorgt voor ongezonde patronen die doorwerken tot op volwassen leeftijd. Deze zelfhulpklassieker helpt volwassen kinderen van narcistische ouders om de negatieve patronen die ontstaan zijn in hun jeugd te do

‘Het belangrijkste boek op het grensgebied van psychologie en politiek dat ik ooit heb gelezen.’ – Martin E.P. Seligman ‘Deze fascinerende kijk op de negativiteitsbias (...) kan je nieuwe inzichten geven in de menselijke natuur, je wereldbeeld veranderen, en inderdaad, je opvrolijken.’ – Steven Pinker Waarom blijft een slechte indruk langer hangen dan een goede? Waarom heeft geld verliezen meer impact dan geld verdienen? En waarom focussen we ons op dat ene punt van kritiek en negeren we de complimenten? Dat komt door de kracht van het negatieve, de zogeheten negativiteitsbias. John Tierney en Roy F. Baumeister laten zien hoeveel sterker het negatieve is dan het positiev

Onze individualistische samenleving zet aan tot zelfbewondering. Dat begint al vroeg: kinderen worden op een voetstuk gezet en moeten schitteren. Maar wat blijkt? Zij kunnen daardoor narcistische trekken ontwikkelen.Op het eerste gezicht lijkt er niets mis met enige dosis narcisme – wie zou zichzelf niet fantastisch willen vinden? Maar schijn bedriegt. Narcisme kan je eigen leven en dat van anderen behoorlijk bemoeilijken. Narcisten zijn verwikkeld in een constante zoektocht naar bewondering, en wanneer ze deze bewondering mislopen, voelen ze zich gekrenkt en zinnen ze op wraak. Dit actuele boek bespreekt wat narcisme is, hoe het ontstaat en hoe het levens beïnvloedt. Het geeft i

Stel je voor dat je voortdurend verdwaalt in je eigen huis, aura’s ziet, elk moment van je leven onthoudt, eindeloos hallucineert, steeds van persoonlijkheid wisselt, vervreemd raakt van de wereld, dood wakker wordt… Helen Thomson heeft jarenlang over de wereld gereisd om mensen te spreken met onvoorstelbaar zeldzame hersenaandoeningen. In dit boek vertelt ze de verhalen van buitengewone mensen: van de man die dacht dat hij een tijger was geworden tot de dokter die de pijn van anderen voelt door alleen maar naar ze te kijken. Ondertussen legt ze uit hoe het brein werkt: het bewustzijn, onze emoties, onze creativiteit en zelfs het mechanisme dat ons in staat stelt ons eigen bestaan te be

Dit boek is niet meer leverbaar via de boekhandel. Het kan uitsluitend voor eigen gebruik, als gratis PDF-bestand worden gedownload. Doorsturen, kopiëren of verhandeling is niet toegestaan. Waarom is het soms zo moeilijk om zwanger te worden? Waarom huilen baby’s vaak en hebben peuters driftbuien? Waar komen sekseverschillen vandaan? Wie gaat vroeg en heftig puberen, en wie niet? Worden onze kinderen steeds minder snel onafhankelijk van hun ouders? Aan de hand van veelgestelde vragen schetst Annemie Ploeger de eigenaardigheden en het nut van de ontwikkelingsfases van het kind, van de bevruchting tot aan de volwassenheid. Dit is het eerste Nederlandstalige boek met een evoluti

Jubileumeditie met 10 extra geheimen. Hoe verhoog je je invloed waar dan ook, en kun je andere mensen beter overtuigen van wat dan ook? De 60 wetenschappelijk bewezen tips en strategieën in dit boek laten zien hoe een kleine verandering van je aanpak direct een drastisch effect kan hebben op je slagingskans – of je nu wilt dat iemand zijn medicijnen slikt, iets voor je doet, milieubewuster wordt, tevreden is over je product of op je stemt. De auteurs vertalen de uitkomsten van gedegen wetenschappelijk onderzoek op aanstekelijke wijze naar de dagelijkse praktijk. De uitgebreide editie van deze klassieker en internationale bestseller bevat tien nieuwe opmerkelijke inzich

Executieve functies zijn denkprocessen in de hersenen die ervoor zorgen dat we ons gedrag in goede banen kunnen leiden. Bij kinderen zijn ze nodig voor alledaagse activiteiten, van het aankleden tot het plannen van huiswerk. Bij iedereen loopt de ontwikkeling van de executieve functies in een ander tempo en op een andere manier. Tegelijkertijd hebben we allemaal weleens last van zwakke executieve functies, bijvoorbeeld in periodes van stress, drukte en onzekerheid, of door slaapgebrek. Gedrag in uitvoering richt zich op het ondersteunen en trainen van executieve functies bij kinderen en jongeren in het dagelijks leven, thuis en op school. Deze tweede, geheel geactualiseerde editie van dit

Heb jij regelmatig momenten dat je maar door blijft eten? Dat je alles wat er in huis te eten is in je mond stopt tot je propvol zit? Voel je je daarna schuldig en ben je boos op jezelf omdat je weer over de schreef bent gegaan? Als je een probleem hebt met het onder controle krijgen van je eetgedrag, is dit boek voor jou, ongeacht je gewicht. Het geeft je inzicht in je eetprobleem en laat zien waarom dit probleem zichzelf in stand houdt. Het helpt je om je eetbuien te overwinnen – zelfstandig of onder begeleiding van een therapeut. In dit boek leer je stapsgewijs: de drang tot eetbuien te weerstaan controle te krijgen over wat je eet jezelf te bevrijden van strikt lijn

Aan welke normen moeten psychologen voldoen bij de uitoefening van hun beroep? Toetssteen bij de beantwoording van die vraag is de beroepscode van het Nederlands Instituut van Psychologen (NIP). De beroepscode bevat gedetailleerde voorschriften, en is invloedrijk omdat het NIP ruim 13.000 leden telt. Deze geheel geactualiseerde, derde editie van het ethisch handboek voor de psycholoog gaat uitgebreid in op de beroepscode 2015 van het NIP, die als bijlage is opgenomen. Het bevat talrijke voorbeelden van beroepsethische problemen, de meeste ontleend aan klachten die werkelijk zijn ingebracht tegen psychologen. Soudijn geeft oefeningen om de ethische regels te doorgronden, en biedt uitwerkinge

Het boek van de man achter de wereldberoemde test. Een kind krijgt een marshmallow aangeboden en mag kiezen: eet deze nu op, of wacht even en je krijgt er straks twee. Wat zal het doen? En wat zegt die keuze over zijn of haar toekomst? Walter Mischels befaamde marshmallow-test laat zien dat de vaardigheid om behoeftebevrediging uit te stellen cruciaal is voor een succesvol en plezierig leven. Zelfbeheersing voorspelt niet alleen goede schoolprestaties en sociaal functioneren, het helpt ook bij alledaagse uitdagingen zoals het omgaan met stress of pijnlijke emoties, op gewicht blijven, stoppen met roken, liefdesverdriet en pensioenplanning.   In dit baanbrekende boek put Mischel uit dec

New York Times bestseller, vertaling van Waking Up. ‘Een eloquent pleidooi […] Dit boek is prettig positief van toon en opent een atheïstische weg voor spiritualiteit.’ **** - Stine Jensen in De Volkskrant Het huidige moment is een gids voor iedereen die op zoek is naar spiritualiteit zonder religie. Het is een pleidooi voor mindfulness en meditatie als rationele oefening op basis van neurowetenschap en psychologie. In dit baanbrekende boek toont Sam Harris aan dat er bij het begrijpen van de realiteit meer komt kijken dan wetenschap en seculiere cultuur doorgaans erkennen. De manier waarop we aandacht geven aan het huidige moment bepaalt in grote mate de kwaliteit van ons leven. �

Van de auteurs van de bestseller Overtuigingskracht Hoe kun je je voordeel doen met je eigen en andermans fouten? Is het slim om bij onderhandelingen het eerste bod te doen? Moet je altijd het beste voor het laatst bewaren?   Elke dag moet je wel iemand overtuigen: je baas, als je steun nodig hebt voor een idee; een collega, als je hulp wilt bij een project; een klant, als je iets te verkopen hebt; je echtgenoot, als het vuilnis moet worden buitengezet; je kinderen, als het tijd wordt voor hun huiswerk.   Wie je ook waartoe wilt overhalen, de vraag is: welke kleine verandering in je benadering of verzoek zorgt voor een groot effect? Steve Martin, Noah Goldstein en Robert Ciald

James Fallon deed als succesvol neurowetenschapper een ontdekking in zijn lab die zijn leven op z’n kop zette. Bij het bestuderen van hersenscans van familieleden die als controlegroep fungeerden, stuitte hij op een scan die sterk leek op die van de seriemoordenaars die hij onderzocht. Echt verontrustend werd het toen bleek dat de scan van zijn eigen brein was. Hoe kon hij, gelukkig getrouwd en vader van drie kinderen, een psychopaat zijn? Was hij in staat tot de gruwelijkheden die sommige psychopaten begaan? In welke mate beïnvloedde zijn genetische aanleg zijn gedrag? Wat was de rol van zijn opvoeding en van het gezin waarin hij opgroeide? Hoe kon hij maatschappelijk zo succesvol zijn?

Dit boek is niet meer leverbaar via de boekhandel. Het kan uitsluitend voor eigen gebruik, als gratis PDF-bestand worden gedownload. Doorsturen, kopiëren of verhandeling is niet toegestaan. Hoe kan het verstand zo op een dwaalspoor raken dat waanzin het gevolg is? Waarom kan iemand schijnbaar zonder aanleiding in diepe somberheid verzinken? Dit zijn vragen waarover zowel psychiaters als schrijvers zich buigen. Psychiaters beantwoorden ze voor groepen mensen met vergelijkbare problemen – zij leveren de theorie. Schrijvers laten zien hoe het individu leeft met angsten, somberheid of een psychose – zij maken compassie en begrip mogelijk. Ranne Hovius verbindt de ontwi

het meest praktische boek over wilskracht oefeningen om direct mee aan de slag te gaan Wilskracht en zelfbeheersing zijn van levensbelang voor onze carrière, gezondheid, relaties en financiële zekerheid. Maar waarom laat onze wilskracht ons van tijd tot tijd in de steek? En wat moeten we doen om er meer controle over te krijgen? Iedereen worstelt op de een of andere manier met verleiding, verslaving, afleiding, uitstelgedrag, diëten, geldproblemen, stress of opvoeding. Dit zijn geen persoonlijke zwakheden, maar universele menselijke ervaringen. Kelly McGonigal legt uit wat de oorzaken van die zwakheden zijn en biedt zelfbeheersingsstrategieën die als steuntje in de rug kunnen dien

Waarom zijn sommige mensen kwaadaardig, gewelddadig of wreed? Simon Baron-Cohen toont aan dat dit komt door een gebrek aan empathie, een breindefect waardoor mensen zich niet in anderen kunnen verplaatsen – en anderen niet beschouwen als volwaardige individuen met eigen gedachten en gevoelens.Bij verschillende stoornissen speelt gebrekkige empathie een rol, zoals bij borderline-persoonlijkheidsstoornis, narcistische persoonlijkheidsstoornis, psychopathie en autisme. Sommige mensen hebben daardoor problemen in de omgang met anderen en vermijden sociale gebeurtenissen. Anderen zijn ronduit manipulatief of zelfs levensgevaarlijk.Simon Baron-Cohen bepleit een drastische herziening van het psyc

Met nieuw hoofdstuk over leugens en emoties. Winnaar Intermediair Wetenschapsboekenprijs 2004 "Gegrepen door emoties geeft op toegankelijke wijze en in alle opzichten het westerse standpunt weer: de biologische bepaaldheid van emoties, de wijze waarop ze het verstand tijdelijk buiten spel zetten, de voorwaarden waaronder ze destructief kunnen worden. Bovendien geeft [Ekman] aanwijzingen met behulp waarvan mensen hun eigen en andermans emoties tijdig kunnen leren herkennen en beheersen." – de Volkskrant "Een flink deel van het boek is een eersteklas veldgids voor het herkennen van emoties in het wild. Verrassing, verdriet, vrees en vele andere &ndas

Winnaar van de NWO Eureka Boekenprijs 2009. Waarom is de ene mens goed en de andere slecht? Dit boek is een lang antwoord op die vraag. Het verklaart ‘moreel’ en ‘immoreel’ gedrag als uitdrukkingsvormen van vijf morele systemen. Vier ervan berusten op intuïties of emoties (de hechtingsmoraal, de geweldmoraal, de reinigingsmoraal, de samenwerkingsmoraal) en slechts één is rationeel (de beginselenmoraal). Al die moralen verplichten mensen om dingen te doen of te laten, maar op diverse gronden en verschillende manieren. Gemeenschappelijk aan alle moraal is dat die onze individuele vrijheid begrenst. Verplaetse vertelt wat we weten over de oorsprong en de ontwikkeling van de moraal

Dit boek is niet meer leverbaar via de boekhandel. Het kan uitsluitend voor eigen gebruik, als gratis PDF-bestand worden gedownload. Doorsturen, kopiëren of verhandeling is niet toegestaan. Er zijn verschillende methodes om persoonlijkheidskenmerken van mensen te beschrijven, maar slechts één doorstaat de toets van wetenschappelijke kritiek: de 'Big Five', die uitgaat van een vijftal eigenschapsdimensies, of 'factoren': I Extravert / Introvert II Vriendelijk / Onvriendelijk III Zorgvuldig / Onzorgvuldig IV Emotioneel Stabiel / Instabiel V Intellectueel Autonoom / Afhankelijk Het Big 5-model heeft de functie van een referentiekader in wetenschappelijk onderzoek, met zeer praktische t