Werkboek mentale gezondheid
Oefeningen op basis van cognitieve gedragstherapie om negatieve gedachten aan te pakken
Simon A. Rego & Sarah Fader
ca. 168 pag.
2023
Paperback
ca. €22,99
Simon A. Rego
SIMON A. REGO is als hoogleraar psychiatrie en psychotherapeut verbonden aan Montefiore Medical Center en Albert Einstein College of Medicine in New York.
Van Simon A. Rego verscheen bij Uitgeverij Nieuwezijds:
Werkboek mentale gezondheid
Simon A. Rego & Sarah Fader
Verwacht juli 2023Veel mentale problemen kunnen worden opgelost met een verandering van denk- en gedragspatronen. Cognitieve gedragstherapie richt zich daarop, en het goede nieuws is dat in veel gevallen niet meteen de hulp van een therapeut of zorgverlener nodig is. Met behulp van dit inzicht gevende werkboek kan iedereen leren om de meest voorkomende mentale ongemakken aan te pakken, een gevoel van kalmte en vertrouwen te bereiken en een periode van moeilijkheden af te sluiten. Werkboek mentale gezondheid leert je specifieke vaardigheden om in te zetten bij problemen met relaties, angst, boosheid, stress, schuldgevoelens, schaamte en zelfwaardering. Het boek biedt eenvoudige oefeningen van slechts 10 tot
Sarah Fader
SARAH FADER is oprichter en directeur van Stigma Fighters, een non-profit organisatie die mensen met een psychische stoornis helpt hun persoonlijke verhalen te delen.
Van Sarah Fader verscheen bij Uitgeverij Nieuwezijds:
Werkboek mentale gezondheid
Simon A. Rego & Sarah Fader
Verwacht juli 2023Veel mentale problemen kunnen worden opgelost met een verandering van denk- en gedragspatronen. Cognitieve gedragstherapie richt zich daarop, en het goede nieuws is dat in veel gevallen niet meteen de hulp van een therapeut of zorgverlener nodig is. Met behulp van dit inzicht gevende werkboek kan iedereen leren om de meest voorkomende mentale ongemakken aan te pakken, een gevoel van kalmte en vertrouwen te bereiken en een periode van moeilijkheden af te sluiten. Werkboek mentale gezondheid leert je specifieke vaardigheden om in te zetten bij problemen met relaties, angst, boosheid, stress, schuldgevoelens, schaamte en zelfwaardering. Het boek biedt eenvoudige oefeningen van slechts 10 tot