Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn. Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden – of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu – voluit, met je verleden, met je herinneringen, met je angsten en met je verdriet. ACT is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. Als je worstelt met dit soort problemen, zal dit

In het inmiddels klassiek geworden boek Uit je hoofd, in het leven leer je hoe ACT je kan helpen een dynamisch, zinvol leven te leiden, zelfs in de meest uitdagende tijden. Nu is er deze 20-jarige jubileumeditie!‘Steven Hayes en Spencer Smith hebben een meesterwerk afgeleverd, waarin ze wetenschappelijk onderbouwde technieken omringen met liefde, zachtheid en mededogen. Als lezer zul je je hierdoor gezien, begrepen en erkend voelen.’ – uit het voorwoord van Gijs Jansen bij de jubileumeditieUit je hoofd, in het leven heeft al honderdduizenden lezers kennis laten maken met Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) – een revolutionaire benadering die laat zien waarom we lijden en hoe we m