Ben je regelmatig bang om door anderen beoordeeld of afgewezen te worden? Vraag je je weleens af of je wel goed genoeg bent en of anderen je aardig vinden? Staat dit je vriendschappen en relaties in de weg, of bepaalt het je dagelijks leven? Bij de meeste mensen ontstaat sociale angst door gevoelens van schaamte. Gelukkig zijn er bewezen effectieve methoden die je kunt gebruiken om deze negatieve gevoelens te overwinnen en meer zelfvertrouwen en de eigenwaarde op te bouwen. Dit boek is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT) en staat boordevol praktische oefeningen, werkbladen en technieken om de vicieuze cirkel van schaamte, verlegenheid en sociale angst te doorbreken. Het heeft een