Uitgeverij Nieuwezijds
Uitgeverij Nieuwezijds
Home Verwacht Auteurs Nieuws Themasites Downloads Catalogi Over Nieuwezijds
  • Psychische gezondheid
      Autistisch spectrum Gedrag & Ontwikkeling Psychiatrie Schematherapie Voor professionals Zelfhulp
  • Psychologie
  • Mindfulness
  • Opvoeding & Onderwijs
  • Gezondheid
  • Wetenschap
  • Kinder- en jeugdboeken
  • Cultuur
  • Filosofie
  • Werk
Nieuwezijds op Twitter Nieuwezijds op Facebook Nieuwezijds op Instagram nieuwsbrief

Opdringerige gedachten overwinnen

Een gids op basis van cognitieve gedragstherapie bij beangstigende, obsessieve of verstorende gedachten

Sally M. Winston & Martin N. Seif

ISBN 9789057125713
207 pag.
2022
Paperback
€22,99
bestel boek
  • Omschrijving
  • In de media
  • Blader in dit boek
  • Over de auteur

‘Deze helder geschreven gids is zowel een bron voor zelfhulp als een werkboek in aanvulling op psychotherapie.’ – Lee Baer, auteur van Het duiveltje van de geest

Iedereen heeft ze weleens: beangstigende, obsessieve of verstorende gedachten die ongevraagd opkomen. Dat is op zich geen probleem, maar als deze ongewenste opdringerige gedachten vaak terugkeren en je leven steeds meer gaan beheersen, kun je ze beter aanpakken. Dit boek zal je daarbij je helpen.

Deze gids biedt technieken uit de cognitieve gedragstherapie die je helpen af te rekenen met opdringerige gedachten en de bijkomende schaamte, eenzaamheid, schuld- en angstgevoelens. Je leert hoe je verschillende soorten ongewenste gedachten kunt herkennen, waarom zulke gedachten steeds weer terugkomen en hoe je ze kunt stoppen.

Gedachten zijn niets meer dan gedachten en hoeven op zich niets te betekenen. Wanneer je begrijpt hoe je met een verandering van attitudes en overtuigingen opdringerige gedachten overwint, kun je je gaan richten op wat je echt belangrijk vindt in het leven.

Omslag

Meer boeken in de rubriek

  • Psychologie
  • Zelfhulp

 

© 2023 Uitgeverij Nieuwezijds :: Contact :: Terms of use :: Top