Mannen zijn vaak geneigd om hun mentale problemen weg te stoppen en door te buffelen. Wat als dat niet meer lukt? Dan is er nu eindelijk deze perfecte gids die mannen helpt om hun problemen te herkennen en zelf aan te pakken. De ervaren Britse psychotherapeut Peter Meades schreef dit boek voor mannen die therapie uit de weg gaan of moeite hebben om over hun problemen te praten. Het is een hulpmiddel dat je in alle rust en in je eigen tempo kunt gebruiken – zonder vakjargon of oordelen, maar vol met bewezen effectieve technieken. Meades toont begrip aan mannen die (te) lang wachten met het zoeken naar hulp en biedt een reddingsboei. De praktische oefeningen die Meades gebruikt zijn ontwor