Een gebruiksvriendelijke gids over ADHD vol bewezen effectieve vaardigheden die je helpen om je beter te concentreren en productiever te zijn en je dagelijkse leven zo in te richten dat je sterke punten goed tot hun recht komen. In korte hoofdstukken krijg je een overzicht van wetenschappelijk onderbouwde strategieën om je te helpen je leven te organiseren, taken van begin tot eind af te ronden, je tijd te beheren, je emoties en impulsen te beheersen en veelvoorkomende problemen aan te pakken waarmee volwassenen met ADHD te maken hebben. Knouse en Barkley geven tips die je elke dag kunt gebruiken, met checklists, nuttige links en formulieren om te downloaden. ‘Knouse en Barkley hebben e

Ilyaz Nasrullah is bekend van zijn columns in Trouw en van de podcast Welkom in de AI-fabriek, die hij maakte voor Trouw en BNR Nieuwsradio. Nasrullah combineert grondige kennis van zaken met heldere, bevlogen duiding. Hij studeerde technische informatica aan de TU Delft. Naast zijn werk als publicist adviseert Nasrullah bedrijven en overheden op het gebied van digitale strategie en innovatie. In Dit is AI maakt Ilyaz Nasrullah korte metten met de belangrijkste mythen rond kunstmatige intelligentie. Hij legt helder uit waarom AI de hooggespannen verwachtingen niet waarmaakt, waarom dat in de toekomst ook niet zal gebeuren, en waarom naïef gebruik ervan funest is voor mens en maatschappij.

De honger-code van bestsellerauteur Jason Fung gaat in op de onderliggende oorzaken van onze honger en biedt concrete oplossingen. Een boek voor iedereen die worstelt met zijn of haar gewicht en voor iedereen die gezonder wil eten en goed wil leven Het geheim van een goed gewicht en een betere gezondheid op de lange termijn zit hem volgens Jason Fung niet zozeer in wát je eet, of zelfs wannéér je eet, maar vooral in waaróm je eet.Dankzij Fungs 3 gouden regels en 50 praktische tips helpt De honger-code om honger te herkennen en er op de juiste manier op te reageren. Leer hoe je je spijsvertering kunt vertragen, emotionele eetpatronen kunt doorbreken en de druk om voortdurend te eten kunt

De Britse endocrinoloog Saira Hameed neemt ons mee op een onthullende reis door het magische netwerk van hormoonsignalen waarmee ons lichaam met zichzelf communiceert. Arts en auteur Saira Hameed ziet in haar praktijk dagelijks de enorme invloed van hormonen op onze gezondheid: van onze groei en ontwikkeling tot onze stofwisseling en ons stressniveau. Haar nieuwe boek Signalen is een combinatie van aangrijpende patiëntenverhalen, wetenschapsgeschiedenis en baanbrekende inzichten in ons allesbepalende endocriene systeem. Hameed maakt duidelijk onderscheid tussen belangrijke medische doorbraken en veelvoorkomende misvattingen en ‘hormoontrucs’. Een onmisbaar boek voor iedereen die inzic

In deze twintigjarige jubileumeditie van Uit je hoofd, in het leven leer je hoe ACT je kan helpen een dynamisch, zinvol leven te leiden, zelfs in de meest uitdagende tijden. Met een nieuw voorwoord van auteur en grondlegger van Acceptatie en Commitment Therapie (ACT), Steven C. Hayes. Uit je hoofd, in het leven heeft al honderduizenden lezers kennis laten maken met Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) – een revolutionaire benadering die laat zien waarom we lijden en hoe we mentaal gezond kunnen zijn. ACT is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. Als je worstelt met dit soort problemen, zal dit boek je helpen. Het is meer dan een zelfhulpboek: het b

Vooraanstaand psychotherapeut en bestsellerauteur Gitta Jacob biedt therapeuten praktische adviezen en beproefde strategieën om de therapie vlot te trekken wanneer een cliënt niet reageert op of zich verzet tegen de behandeling. Het is een mythe: psychotherapie helpt altijd, zolang de juiste technieken maar correct worden toepast. Helaas zijn er zijn ook cliënten waarbij beproefde interventies niet werken, die bepaalde werkwijzen afwijzen of bij wie je gewoon niets goed kunt doen. Deze cliënten vormen een grote uitdaging. Aan de hand van checklists, oefeningen en psycho-educatie leert dit boek je om cliënten te identificeren waarbij er weinig of geen respons optreedt, en om op gepaste

Bij de meeste mensen ontstaat sociale angst uit gevoelens van schaamte. Het komt voort uit kernovertuigingen over persoonlijke tekortkomingen en perfectionistische verwachtingen van jezelf, die leiden tot overmatige angst voor veroordeling en afwijzing. Deze uitgebreide gids helpt je deze vicieuze cirkel van schaamte en angst te doorbreken. Je ontwikkelt vaardigheden om zelfkritische gedachten aan te vechten en het gevoel van tekortschieten, dat je angsten voedt, achter je te laten. Als je klaar bent om je verlammende sociale angst te vervangen door zelfvertrouwen en een sterkere verbinding met anderen, helpt deze gids je om vandaag nog aan de slag te gaan. Vertaling: Marie-Christine Ruijs