In deze twintigjarige jubileumeditie van Uit je hoofd, in het leven leer je hoe ACT je kan helpen een dynamisch, zinvol leven te leiden, zelfs in de meest uitdagende tijden. Met een nieuw voorwoord van auteur en grondlegger van Acceptatie en Commitment Therapie (ACT), Steven C. Hayes.

Uit je hoofd, in het leven heeft al honderduizenden lezers kennis laten maken met Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) – een revolutionaire benadering die laat zien waarom we lijden en hoe we mentaal gezond kunnen zijn.

ACT is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. Als je worstelt met dit soort problemen, zal dit boek je helpen. Het is meer dan een zelfhulpboek: het biedt een aanpak voor een leven dat de moeite waard is. Stap voor stap legt het uit hoe mindfulness en acceptatie je kunnen helpen om depressie, angst of paniek te overwinnen, emotionele pijn te transformeren en jezelf te bevrijden van negatief denken en zelfkritiek.

Met een voorwoord bij de Nederlandse editie van Gijs Jansen, mede-eigenaar van het bedrijf ‘PsychFlex’, waarvoor hij samen met Steven C. Hayes online content ontwikkelt op basis van ACT .