De honger-code van bestsellerauteur Jason Fung gaat in op de onderliggende oorzaken van onze honger en biedt concrete oplossingen. Een boek voor iedereen die worstelt met zijn of haar gewicht en voor iedereen die gezonder wil eten en goed wil leven

Het geheim van een goed gewicht en een betere gezondheid op de lange termijn zit hem volgens Jason Fung niet zozeer in wát je eet, of zelfs wannéér je eet, maar vooral in waaróm je eet.

Dankzij Fungs 3 gouden regels en 50 praktische tips helpt De honger-code om honger te herkennen en er op de juiste manier op te reageren. Leer hoe je je spijsvertering kunt vertragen, emotionele eetpatronen kunt doorbreken en de druk om voortdurend te eten kunt weerstaan, zodat je een gezond gewicht kunt behouden. Geschikt voor beginners en voor mensen die ervaring hebben met diëten en met het gebruik van afslankmiddelen.

Fungs 3 gouden regels:
• Vermijd ultrabewerkt voedsel.
• Eet geen tussendoortjes en vast regelmatig.
• Werk aan een gezonde mindset en gezonde sociale gewoontes.

Vertaling: Vanja Walsmit