Uitgeverij Nieuwezijds
Uitgeverij Nieuwezijds
Home Verwacht Auteurs Nieuws Themasites Downloads Catalogi Over Nieuwezijds
  • Psychische gezondheid
      Autistisch spectrum Gedrag & Ontwikkeling Psychiatrie Schematherapie Voor professionals Zelfhulp
  • Psychologie
  • Mindfulness
  • Opvoeding & Onderwijs
  • Gezondheid
  • Wetenschap
  • Kinder- en jeugdboeken
  • Cultuur
  • Filosofie
  • Werk
Nieuwezijds op Twitter Nieuwezijds op Facebook Nieuwezijds op Instagram nieuwsbrief

In 10 stappen je stress beheersen

Met aandacht voor je leefstijl

David H. Barlow, Ronald M. Rapee, Sarah Perini

ISBN 9789057124235
175 pag.
2015
Paperback
€ 21,95
  • Omschrijving
  • In de media
  • Blader in dit boek
  • Downloads
  • Over de auteur

Dit boek is helaas niet meer verkrijgbaar.

Een deel van de materialen is nog wel te downloaden. Klik hierboven op het tabje [Downloads].



Te veel stress is niet goed voor je gezondheid, je relaties en je prestaties. Stressvolle situaties kun je niet uitbannen, maar je kunt wel je leefstijl zodanig aanpassen dat je beter opgewassen raakt tegen stress.

In 10 stappen je stress beheersen biedt een effectief programma op basis van meer dan dertig jaar wetenschappelijk onderzoek. Het is eenvoudig in te passen in je dagelijks leven. Stap voor stap leer je nieuwe vaardigheden en technieken om:

• de oorzaak van je stress vast te stellen
• tot rust te komen
• dagelijkse problemen realistisch te benaderen
• assertiever te worden
• je tijd beter in te delen
• je stress terug te brengen tot een beheersbaar niveau

Met de oefeningen in dit praktische boek ontwikkel je nieuwe manieren van denken en doen waarmee je meer controle krijgt over je stress — en daarmee je leven.

 

Omslag

Meer boeken van David H. Barlow:

Meer boeken in de rubriek

  • Zelfhulp

 

© 2020 Uitgeverij Nieuwezijds :: Contact :: Terms of use :: Top