Uitgeverij Nieuwezijds
Uitgeverij Nieuwezijds
Home Verwacht Auteurs Nieuws Themasites Downloads Catalogi Over Nieuwezijds
  • Psychische gezondheid
      Autistisch spectrum Gedrag & Ontwikkeling Psychiatrie Schematherapie Voor professionals Zelfhulp
  • Psychologie
  • Mindfulness
  • Opvoeding & Onderwijs
  • Gezondheid
  • Wetenschap
  • Kinder- en jeugdboeken
  • Cultuur
  • Filosofie
  • Werk
Nieuwezijds op Twitter Nieuwezijds op Facebook Nieuwezijds op Instagram nieuwsbrief

Geluk en optimisme

Een bewezen werkzaam programma op basis van positieve psychologie

Madelon Peters & Elke Smeets

ISBN 9789057124884
176 pag.
2017
Paperback
€ 20,00
bestel boek
  • Omschrijving
  • In de media
  • Blader in dit boek
  • Downloads
  • Over de auteur

Dit boek leert je niets minder dan een gelukkiger leven te leiden. Het laat zien hoe je meer kunt genieten van de dingen om je heen en geluk kunt halen uit kleine, mooie momenten. Je leert om niet alsmaar te streven naar meer, maar juist stil te staan bij wat er nu is. Ook helpt het je om positieve gedachten over de toekomst te formuleren.

In vier modules met oefeningen op basis van positieve psychologie vergroot je je levensgeluk en optimisme stapje voor stapje. De thema's van de modules zijn:

•    zelfcompassie vergroten
•    positieve emoties versterken door meer aandacht te krijgen voor leuke dingen
•    leren genieten van dingen
•    toekomstgericht optimisme versterken

De oefeningen kun je gemakkelijk inpassen in je dagelijks leven. Voorafgaand aan het praktische gedeelte lees je meer over positieve psychologie, de rol van positieve emoties en de onderliggende psychologische mechanismen van geluk en optimisme.

Dit bewezen werkzame zelfhulpprogramma voor het bevorderen van geluk en optimisme is ontwikkeld aan de Universiteit van Maastricht.

Meer over Mindfulness

Omslag

Meer boeken in de rubriek

  • Mindfulness

 

© 2023 Uitgeverij Nieuwezijds :: Contact :: Terms of use :: Top