Hoe mindfulness je kan helpen op je weg naar geluk

Zojuist verschenen:

Ruth Baer

Oefenen in geluk
Hoe psychologische valkuilen verdwijnen met mindfulness

Met een voorwoord van Mark Williams

Dit praktische boek laat zien hoe je dankzij mindfulness en acceptatie kunt omgaan met de vier belangrijkste valkuilen op weg naar geluk: piekeren, vermijding, emotiegestuurd gedrag en zelfkritiek. De oefeningen en zelftests uit dit  boek helpen je innerlijke rust te vinden en in te zien wat er echt toe doet in je leven.

Ruth Baer is hoogleraar psychologie aan de University of Kentucky en een internationaal vooraanstaand onderzoeker en docent op het gebied van mindfulness en psychotherapie.

  • Rubriek: Uncategorized


  • Laat een reactie achter