Mindfulness / Williams & Penman

In het zojuist verschenen boek Mindfulness / Een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld leggen Mark Williams en Danny Penman uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van een reeks eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven, leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid.



Laat een reactie achter