Psychische gezondheid :: Zelfhulp

Omslag

Angst beheersen met mindfulness

Jeffrey Brantley

Dit boek verscheen eerder onder de titel Angst beheersen met aandacht –....

Omslag

Mindfulness oefenboek

John Teasdale, Mark Williams & Zindel Segal

Het Mindfulness oefenboek biedt alle praktische hulp die je nodig hebt....

Omslag

Mindfulness voor beginners

Jon Kabat-Zinn

In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van....

Omslag

De kracht van wilskracht

Kelly McGonigal

het meest praktische boek over wilskracht oefeningen om direct....

Omslag

Patronen doorbreken

Hannie van Genderen, Gitta Jacob & Laura Seebauer

Maak je steeds weer dezelfde fouten in het leven, terwijl je je hebt voorgenomen....

Omslag

Zonder angst of zorgen

Helen Kennerley

Zonder angst of zorgen biedt de basisvaardigheden om met negatieve gevoelens....

Omslag

Mindfulness

Mark Williams & Danny Penman

Dit boek legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness....

Omslag

Werkboek slank denken

Judith S. Beck

Ga jij ook van dieet naar dieet zonder blijvend af te vallen? Begin je....

Omslag

Beck's dieetoplossing

Judith S. Beck

Alle diëten geprobeerd, maar toch steeds weer aangekomen? Het jojoën....

Omslag

Uit je hoofd, in het leven

Steven C. Hayes met Spencer Smith

Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn. Acceptatie....

Omslag

Oefenen in geluk

Ruth Baer

Dit praktische boek laat zien hoe je dankzij mindfulness en acceptatie....

Omslag

Pubervulkanen

Warwick Pudney & Éliane Whitehouse

Sommige pubers gedragen zich alsof er een vulkaan in hen zit: een uitbarsting....

Omslag

Kleine vulkaantjes

Warwick Pudney & Éliane Whitehouse

Kleine kinderen kunnen je met hun woedeaanvallen tot wanhoop drijven. Kleine....

Omslag

Mindfulness en zelfcompassie

Christopher Germer

Wat doen we doorgaans als we last hebben van negatieve gevoelens? We onderdrukken....

Omslag

Een vulkaan in mijn buik

Warwick Pudney & Éliane Whitehouse

Wat doe je als je kind weigert in de auto te gaan zitten? Als kinderen....

Omslag

Gezond zelfvertrouwen

Melanie Fennell

Dit boek gaat over het veranderen van de manier waarop je naar jezelf kijkt.....

Omslag

Mindfulness en stressreductie

Bob Stahl & Elisha Goldstein

‘Een waardevolle gids voor iedereen die zijn mindfulnessbeoefening....

Omslag

Angstvrij

Robert L. Leahy

Durf je nooit met de lift? Heb je paniekaanvallen? Vermijd je feestjes?....

Omslag

Mindfulness en bevrijding van depressie

J. Mark G. Williams, John D. Teasdale, Zindel V. Segal, Jon Kabat-Zinn

Ken je het wanhopige gevoel dat je niets voorstelt, mislukt bent, dat het....

Omslag

Gedachten & Gevoelens

Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning

Een werkboek met cognitieve gedragstechnieken voor het beheersen van getob,....