Psychotherapie :: voor cliënten
Mindfulness en stressreductie
Bob Stahl & Elisha Goldstein
‘Een waardevolle gids voor iedereen die zijn mindfulnessbeoefening wil ontwikkelen of verdiepen – en zo de balans tussen lichaam en geest wil herstellen en met meer vreugde in het leven wil staan.’ – Jon Kabat-Zinn ‘Deze verhelderende inzichten en praktische oefeningen....
Werkboek slank denken
Judith S. Beck
Ga jij ook van dieet naar dieet zonder blijvend af te vallen? Begin je elke keer vol goede moed, om na een paar weken toch weer op te geven? Als je denkwijze over eten niet verandert, hou je geen enkel dieet vol. Dit praktische werkboek helpt je iedere dag, zes weken lang, Beck’s dieetoplossing....
Angstvrij
Robert L. Leahy
Durf je nooit met de lift? Heb je paniekaanvallen? Vermijd je feestjes? Een angststoornis heeft enorme gevolgen bij alles wat je doet. Je bent niet in staat je werk goed te doen, te reizen of stabiele relaties te onderhouden. Je wringt je in allerlei bochten om bepaalde mensen, plekken of bezigheden....
Beck's dieetoplossing
Judith S. Beck
Alle diëten geprobeerd, maar toch steeds weer aangekomen? Het jojoën zat? Wil je voorgoed je kilo’s kwijt, dan moet je je manier van denken over eten fundamenteel veranderen. Beck’s dieetoplossing helpt je hierbij. Beck’s dieetoplossing is anders dan alle andere dieetboeken....
Angst beheersen met aandacht
Jeffrey Brantley
Deze tweede, uitgebreide en geactualiseerde editie van dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma voor aandachttraining waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle....
Mindfulness en bevrijding van depressie
J. Mark G. Williams, John D. Teasdale, Zindel V. Segal, Jon Kabat-Zinn
Ken je het wanhopige gevoel dat je niets voorstelt, mislukt bent, dat het leven geen zin heeft of dat er iets fundamenteel mis met je is? Heb je ooit een depressie meegemaakt? Het goede nieuws is dat er misschien helemaal niets mis met je is. Mischien doe je wel iets verkeerd. Negatieve stemmingen zijn....
Uit je hoofd, in het leven
Steven C. Hayes met Spencer Smith
Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn. Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden – of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van....
Eetstoornissen en overgewicht
Hans Bloks
Eetstoornissen ontstaan meestal bij meisjes in de puberteit, maar ze komen ook voor bij jongens en volwassenen. Het zijn ernstige, ingrijpende aandoeningen, die grote lichamelijke gevolgen kunnen hebben en gepaard kunnen gaan met depressieve stemmingen en een verminderd sociaal functioneren. Hoewel obesitas....
Gedachten & Gevoelens
Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
Een werkboek met cognitieve gedragstechnieken voor het beheersen van getob, paniekstoornissen, perfectionisme, obsessief denken, fobieën, depressie, lage zelfachting, schuld- en schaamtegevoelens, woede, licht vermijdingsgedrag, slechte gewoonten en uitstelgedrag. In de afgelopen vijfentwintig....