Berichten in de rubriek ‘Psychologie

Zojuist verschenen: In 10 stappen je stress beheersen van David Barlow, e.a.

Barlow e.a. - stress low-res

Te veel stress is niet goed voor je gezondheid, je relaties en je prestaties. Stressvolle situaties kun je niet uitbannen, maar je kunt wel je leefstijl zodanig aanpassen dat je beter opgewassen raakt tegen stress.

In 10 stappen je stress beheersen biedt een effectief programma op basis van meer dan dertig jaar wetenschappelijk onderzoek. Het is eenvoudig in te passen in je dagelijks leven.

 

Mischel - De marshmallow-test

Zojuist is  De marshmallow-test verschenen, de Nederlandse vertaling van het boek van de man achter de wereldberoemde test.

Een kind krijgt een marshmallow aangeboden en mag kiezen: eet deze nu op, of wacht even en je krijgt er straks twee. Wat zal het doen? En wat zegt die keuze over zijn of haar toekomst?

Walter Mischels befaamde marshmallow-test laat zien dat zelfbeheersing cruciaal is voor een succesvol en plezierig leven. Dit baanbrekende boek toont aan dat je zelfbeheersing, doorzettingsvermogen en andere karaktervaardigheden aan kunt leren en verbeteren, Mischel laat zien welke achterliggende processen en cognitieve vaardigheden daarbij essentieel zijn.

Het sressbeeld van psychiater en hoogleraar Christina van der Feltz-Cornelis gaat over de lichamelijke en psychische effecten van stress. Dit boek biedt inzichten en oplossingen voor zowel mensen die last hebben van stress, als professionals die anderen ermee helpen om te gaan.

 

 Van der Feltz-Cornelis - Het stressbeeld

Vanaf vandaag ligt Het huidige moment in de Nederlandse en Vlaamse boekhandel. Het laatste boek van bestseller-auteur en atheïstisch scepticus Sam Harris, waarin hij pleit voor een rationele benadering van spiritualiteit, werd in de VS al snel een New York Times bestseller. Ook in Nederland is er veel aandacht voor dit boek. Zo publiceerde Trouw vandaag een gedeelte uit het boek en schreef Stine Jensen eerder in De Volkskrant: ‘Een eloquent pleidooi […] Harris’ nieuwe werk is prettig positief van toon en opent een atheïstische weg voor spiritualiteit.’

Harris - Het huidige moment VP

Gisteren stelde Saskia Noort haar ideale televisieavond samen in Zomergasten. Tijdens haar gesprek met Wilfried de Jong liet zij een fragment (vanaf minuut 13) zien met neurowetenschapper James Fallon. Fallon ontdekte tijdens een van zijn onderzoeken bij toeval dat zijn eigen hersenscan grote overeenkomsten vertoonde met die van de seriemoordenaars die hij onderzocht. In zijn onlangs verschenen boek De psychopaat in mij vertelt James Fallon zijn intrigerende verhaal en legt hij uit hoe de neurologie, genetica en epigenetica van psychopathie in elkaar steken, waarom psychopaten doen wat ze doen, waarom ze bestaan en hoe je met ze om moet gaan.

James Fallon deed als succesvol neurowetenschapper een ontdekking die zijn leven op z’n kop zette. Bij het bestuderen van hersenscans van familieleden die als controlegroep fungeerden, stuitte hij op een scan die sterk leek op die van de seriemoordenaars die hij onderzocht. Echt verontrustend werd het toen bleek dat de scan van zijn eigen brein was. In zijn zojuist verschenen boek De psychopaat in mij vertelt James Fallon niet alleen zijn prachtige en intrigerende verhaal: hij legt ook uit hoe de neurologie, genetica en epigenetica van psychopathie in elkaar steken, waarom psychopaten doen wat ze doen, waarom ze bestaan en hoe je met ze om moet gaan.

Temple Grandin is een van ’s werelds bekendste en meest getalenteerde volwassenen met autisme. In Het autistische brein doet zij verslag vanuit de voorhoede van het autismeonderzoek, mede aan de hand van scans van haar eigen brein. En ze neemt stelling. ‘Een uitzonderlijke bron van inspiratie – niet alleen voor autistische kinderen en hun ouders, maar voor iedereen,’ aldus TIME.

Op 30 april verschijnt het boek Het autistische brein van Temple Grandin en Richard Panek. Temple Grandin is hoogleraar dierwetenschappen en een van ’s werelds bekendste en meest getalenteerde volwassenen met autisme. ‘In Het autistische brein is Grandin op haar best,’ aldus Psychologie Magazine deze maand. ‘Kritisch, maar soms ook ontwapenend enthousiast, beschrijft ze de stand van zaken in het wetenschappelijk onderzoek naar autisme.’

Het werkgeheugen is de dirigent van het brein en ligt aan de basis van belangrijke functies als leren, presteren, besluitvorming, organiseren, timemanagement en multitasking. Het zojuist verschenen boek De winst van het werkgeheugen van Tracy & Ross Alloway combineert de belangrijkste inzichten uit recent wetenschappelijk onderzoek met talloze praktische tips en oefeningen om het werkgeheugen te verbeteren en volledig te benutten.

De jaarwisseling is hét moment om nieuwe plannen voor de toekomst te maken. En of die goede voornemens nu bestaan uit afvallen, stoppen met roken of geld besparen: het blijkt ontzettend moeilijk om ze vol te houden. Van 33% van deze voornemens is weinig meer over wanneer januari ten einde loopt. Maar hoe kun je dat voorkomen? Lees de 15 tips van Kelly McGonigal over wilskracht en goede voornemens. Kelly McGonigal schreef het boek De kracht van wilskracht – hoe zelfbeheersing werkt en wat je eraan kunt doen. En wil je meer lezen over het baanbrekende onderzoek naar de werking van wilskracht? In het boek Wilskracht tonen Roy Baumeister en John Tierney aan hoe wilskracht werkt als een spier: beide kunnen door oefening worden versterkt en beide nemen af bij overbelasting.