In het zojuist verschenen Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness.  Jon Kabat-Zinn geldt als de meest gezaghebbende auteur op het gebied van mindfulness. Hij ontwikkelde het achtweekse mindfulnessprogramma waar mindfulnesstrainers over de hele wereld mee werken. Mindfulness voor beginners is een basisboek waarmee je direct aan de slag kunt en bevat vijf geleide meditaties uit Kabat-Zinns wereldberoemde mindfulnessprogramma. Je kunt deze meditaties oefenen met behulp van de bijgevoegde cd.

‘We realiseren ons nooit dat vandaag de toekomst is die we onszelf vorige maand beloofd hadden.’ In het nieuwste nummer van Flow Magazine staat een prachtig interview met Mark Williams. Je krijgt zijn boek Mindfulness (dat hij samen met Danny Penman schreef) cadeau bij een jaarabonnement op Flow.

Danny Penman interviewde Mark Williams over mindfulness-therapie bij depressie. De (Engelstalige) podcasts van dit interview zijn via de homepage van onze themasite Mindfulness gratis te downloaden van iTunes.

Mindfulness-meditatie helpt tegen angst en stress, maar hoe? Lees hier het interview met Mark Williams in NRC-Handelsblad van zaterdag 26 november naar aanleiding van de verschijning van zijn nieuwe boek, Mindfulness:  Een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld, dat hij met Danny Penman schreef.

Eerder verschenen bij uitgeverij Nieuwezijds van Mark Williams en co-auteurs: Mindfulness en bevrijding van depressie en een handboek voor professionals: Aandachtgerichte cognitieve therapie bij depressie.

Voor meer informatie over mindfulness, zie de themasite over mindfulness als therapie.